Як позбутися від другого підборіддя

"Як позбутися від другого підборіддя?" - Питання, що задається зазвичай жінками у віці. При виявленні так званого другого, або подвійного, підборіддя, потрібно негайно вжити заходів щодо його усунення.

Є вправи, що дозволяють позбутися від другого підборіддя, що забезпечує підтягаючий ефект, але має ряд протипоказань.

Як позбутися від другого підборіддя? Робіть так. Лягайте на спину, а голову тримайте на вазі. Піднімаючи її, направте погляд на свої стопи. Вправу потрібно повторити приблизно 20 раз. Такий вид гімнастики дозволяє відчутно поліпшити лінію підборіддя і шиї. Однак ця вправа може викликати дискомфорт, якщо у вас є судинні захворювання або скарги на хребет. В цьому випадку його не слід виконувати, а потрібно звернутися до інших способів усунення другого підборіддя.

Головне - терпіння і очікування

Як позбутися від другого підборіддя? Вправа, що дає істотні результати, але вимагає більшого терпіння і більше часу. Сідайте перед дзеркалом, спираючись ліктями на стіл, а підборіддям торкаючись пальців рук. Стуліть зуби, злегка висуньте підборіддя вперед і трохи підніміть. Поплескуйте легкими рухами пальців по підборіддю. Необхідно зробити не менше 30 легких швидких ударів. Цю вправу необхідно повторювати кілька разів протягом дня.

Як позбутися від другого підборіддя? робіть вправу "жираф"

Ставайте прямо і випрямити свою спину. Розмістіть руки на краях плечей і постарайтеся, натискаючи на плечі руками, по максимуму витягнути шию вгору. Слідкуйте, щоб самі плечі вгору не піднімалися. Вдихніть, повільно дорахуйте до 10, зробіть видих, а потім розслабте м`язи. Потрібно повторити 5-6 разів. Ця вправа примітно тим, що воно може виконуватися протягом дня в будь-який час - і вдома і на роботі.

Як позбутися від другого підборіддя? ще одна порада. Змийте макіяж з обличчя і прийміть вихідне положення: сядьте за стіл, закрийте рот, розслабте м`язи обличчя. Трохи підніміть підборіддя до верху і витягніть вперед. Поставте лікоть правої руки на стіл, а підборіддя покладіть на зімкнутий кулак. Витягніть нижню губу до верху так, щоб вона закрила верхню. Поставте кінчик язика на небо за передніми зубами і, натискаючи, вважайте до п`яти. За рахунком «п`ять» натисніть на небо ще сильніше і зафіксуйте це положення, знову відраховуючи до п`яти, після, повільно розслабтеся. Вправа необхідно повторити 3 рази.