Які вітамінні комплекси потрібні при грудному вигодовуванні?

Час грудного годування - це також дуже відповідальний час для молодої матусі, як і вагітність. Це період, коли молода мама теж дуже активно потребує корисних речовинах, адже на її совісті не тільки її здоров`я, але і здоров`я її малюка. Ось чому так важливі в цей період вітаміни для годуючих мам.

Дуже складно, отримати весь необхідний склад вітамінів зі звичайної їжі. Організм дуже потребує підживлення спеціальними вітамінами. Про те, які вітаміни для молодої мами будуть найкориснішими і поговоримо.

Особливо важливі вітаміни

Спочатку давайте визначимося з тим, які елементи і вітаміни є особливо важливими для матусь, які вигодовують своїх діточок Як же говорилося вище, корисні речовини потрібні не тільки молодій матусі, але і малюкові. Справа в тому, що склад грудного молока ідеально збалансований за білками, жирами та вуглеводами, причому це абсолютно не залежить від харчування жінки.

Чого не скажеш про нутриентах, якими збагачене грудне молоко. Ось чому мамі так важливо «поставляти» в грудне молоко ці корисні елементи.

У добу у годуючої мами утворюється приблизно 700-900 мл молока. На кожну таку порцію молока організм витрачає по 150-250 мг кальцію. Тільки уявіть, як виснажуються запаси корисних речовин в організмі. Звідси і виникають всі проблеми зі здоров`ям мами і малюка, якщо постійне не поповнювати запас корисних речовин.

Думка доктора Комаровського

Щоб ще більше переконати вас у важливості прийому вітамінних комплексів для вагітних, давайте звернемося до думки популярного нині лікаря - це дитячий педіатр Комаровський. Доктор Комаровський хоча і досить спірно відноситься до прийому вітамінних комплексів, наприклад, Комаровський вважає, що школярам зовсім необов`язково їх вживати.

Але, що стосується комплексів для вагітних і годуючих мам, то Комаровський каже про те, що їх прийом необхідний. Однак як доктор, Комаровський наполягає на тому, щоб прийом цих елементів був узгоджений з лікуючим лікарем годуючої мами. Комаровський також «за» прийом вітамінних складів для вагітних.

До речі багато фахівців вважають, що годує матусі, цілком, можна продовжити прийом комплексів для вагітних. Нутрієнти для вагітних мають також дуже багатий склад, і в принципі, вони здатні вирішити проблеми здоров`я, з якими стикається мама, яка годує.

Комплекси для вагітних під час годування грудьми можна приймати за тією ж схемою, що і під час вагітності. Якщо у вас є нутрієнти для вагітних, які вам ідеально підійшли, то це буде ідеальним варіантом.