Як добитися ідеальної фігури?

Відео: Супер тренування для ідеальної фігури. тренування вдома

Як добитися ідеальної фігури? - цікавляться багато жінок. Вважається, що ідеальна фігура повинна відповідати параметрам 90-60-90. У прагненні до досконалим формам, мало хто замислюється про те, що дана формула прийнятна лише для певного зросту і статури. Та й створена вона, головним чином, для модельного бізнесу, а не для реального життя. У реальному житті, на щастя, все набагато простіше, за невідповідність стандартам ніхто не платить штрафи, проте, тільки ті, хто живуть в гармонії з самим собою, відчувають себе по-справжньому щасливими. Може бути, це і є ідеал?

Відео: Тіло до літа: як добитися ідеальної фігури в найкоротші терміни

Є кілька простих істин, дотримуючись яких, можна домогтися ідеальної фігури, відчувати себе здоровою і красивою, активною і успішною:

Щоб домогтися ідеальної фігури, більше рухайся, менше сиди.

Відео: Ось чого можна досягти за місяць на 100%!

Регулярно займайся спортом, якщо хочеш досягти ідеальної фігури.

Їж тільки корисні продукти, виключи часті і швидкі перекушування.

Дотримуйся режиму харчування, їж потроху в один і той же час.

Чи не мучити себе жорсткими дієтами, якщо прагнути до ідеальної фігури.

Не випробовуй на собі сумнівні препарати для схуднення якщо хочеш досягти ідеальної фігури.

Харчування має бути повноцінним, адже разом з ним ти отримуєш необхідну енергію, яка дозволить добитися ідеальної фігури. Інша справа, на що витрачається потім ця енергія: на інтенсивну підготовку до іспиту, на спортивну тренування або на перегляд кінофільму. Останнє заняття, наприклад, зовсім не вимагає витрат енергії.

Відео: Що є, щоб схуднути | ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА 3 МІСЯЦІ

Як показує статистика, доросла дівчина витрачає близько 2200 калорій на добу. Якщо ж калорій надходить більше заходів, вони починають осідати в різних проблемних зонах у вигляді жиру. Ось чому таке колосальне значення набуває щоденний контроль за якістю і кількістю вживаної їжі, якщо ти хочеш добитися ідеальної фігури.