Як прибрати живіт за 2 тижні

Відео: Як прибрати живіт швидко за 2 тижні в домашніх умовах. Особистий досвід як прибрати живіт

Живіт забирається за столом

Ось ви всі в пошуку відповіді на питання про те, як прибрати живіт за 2 тижні, вірно? Але як допомогти вам, цікаво, розправитися всього лише за 14 днів з жировим надмірністю, якщо нічого не розповідаєте про розміри цього «антиплоскої щастя»?

Відео: Плоский живіт за 5 хвилин!

Яку дієту вибрати?

Живіт живота ворожнечу

Худнемо в животі

Животик-то буває різним:

потворно жирний;
гидотно пивний (але це частіше у чоловіків трапляється);
легкої провисла після пологів;
кілька вперед виступає, вікової;
злегка повненький, дівочий.

Так ось, якщо у вас останній варіант, тоді запросто скинете це чудо за допомогою ненав`язливій дієти і приємних добавок до неї. Якщо післяпологовий або вікової животик, тоді краще одягати (на додаток до спецхарчування) коригуючий білизна.

Ну, а якщо мова йде про перший випадок, тоді, мадам, вам до хірурга, а не на наш сайт. Тим більше, що це вже невідомо яким доком потрібно бути, щоб за два тижні і жир відкачати, і шкіру зайву прибрати, і шви загоїти, та ще й реабілітацію зробити. Хоча, не знати, і не знайти - штучки різні. Так що спробуйте все-таки пошукати ескулап-чарівника. Такого собі «Дока Чарівну Ручку в білому халаті».

Динамічне рішення жівотопроблеми

Для інших панянок і дамочок повідомляємо, з животом розправлятися доведеться не тільки за допомогою їжі. Дієта - це, звичайно, необхідне, але не достатня умова. Головний ворог живота - фізична активність.

Причому не просто тупе піднімання утолщенного тіла з підлоги, зачепившись за диван кінчиками пальців ніг, а пристойна навантаження на косі м`язи живота в результаті виконань вправ на скручування.

І робити це потрібно в таких місцях:

спортзалі;
на фітнес-майданчику;
в басейні (або природному водоймищі);
у власному будинку.

Якщо дійсно часу на все про все всього лише і є, що 2 тижні, краще, звичайно, до досвідченого гуру по силовим вправам поспішити. Він з вас бодибилдерш ліпити не стане, не хвилюйтеся. А ось змоделювати плоский животик за 14 днів точно зуміє.

До речі, не думайте, що в місцях, де качки-железячнікі збираються, всі поголовно для сушки тіла Гейнер-креатину обжираються, і протеїном закушують. Ні в якому разі. Якщо прийшов час за пару неделек животик підтягти, то тренажерний зал - відмінне місце для такого спринтерського моделювання.

Є ще пару дуже навіть непоганих способів від живота позбутися. Це ефективне перцево-медове обгортання, вакуумний масаж банками і натирання сіллю проблемного місця в парній. Відмінно, чи знаєте, діють ці штучки - і задоволення купа, і жиру підшкірного до 200 грам за раз йде.

Зашийте рот, мадам

Тепер поговоримо про харчування. Ясна річ, що картопелька фрі, жирний чебуречек або кремовий тортик навряд чи не додадуть організму калорій. Тут хоч викупиш цукор фруктозою, хоч в духовці пиріжки пеки, хоч відварюють картоплю, але, якщо їжа калорійна, важливий не спосіб приготування, а кількість і якість з`їденого.

Відео: Як прибрати живіт? Як прибрати боки? В домашніх умовах! Вправи для схуднення

Тому, щоб не попастися на приріст живота, а разом з ним, сідниць, стегон, рук, ніг і інших частин тіла, твердо-натвердо запам`ятайте, чого не можна їсти і робити:

трапезувати 1-2 рази на день (5-6 разове харчування - саме те для скидання ваги де завгодно);
закушувати після 19 (коли всі пристойні люди вже повечеряли);
їсти стільки, скільки влізе (влізти -то їжа влізе, тільки «вилізе» не тільки куди повинна, але і жиром на животі та інших частинах тіла);
вживати жирне, солодке, солоне, копчене, крохмалисті, борошняне, пріправістое, соусне, смажене і т.д.

Одним словом, якщо хочете за два тижні здивувати саме себе плоским животом, доведеться на пару тижнів перетворитися в Терминаторша: жити в суцільній динаміці під навантаженням, вживати мінімум їжі (тим смачнішою), полюбити пріоритет вимог перед бажаннями. І якщо ви готові зробити такий жівотосжігающій подвиг, нам залишається лише побажати вам успіхів.

Чудеса в чужій голові (иль душі?)

Хоча, кажуть, є непогана альтернатива науково доведеним способам позбавлення від жирових складок на жівоте.Вот, наприклад, змова на позбавлення від живота, або там, 25 кадр теж, начебто, допомагає.

А ще добре б до бабки-відунів збігати. Особливо якщо вона грошей не просить. До речі, знаючі панянки говорять, що, якщо знахарка або екстрасенс не заморочуються на певній мзде, так значить, сила їм понад дадена, але за неї не велено грошики брати. Тому пошукайте таку (або такого) всезнаючого окультизм, і нехай він за ваше добровільне подаяння допоможе без мороки від противного живота позбутися.

Але який би шлях вам не припав би до душі, знайте: дорогу здолає той, хто йде. І якщо мета є, до неї просто потрібно дійти. Ми ж бажаємо вам не згасають зеленого вогника по шляху.