Скільки калорій в червоному вині?

Деякі дієтологи стверджують, що абсолютно будь-який алкоголь при дієті протипоказаний. Інші ж не втомлюються повторювати, що келих червоного сухого вина піде тільки на користь фігурі. Так кому ж з них варто вірити і чи допускається пити вино для схуднення? Ці питання є актуальними для багатьох.

Особливість червоного вина

Відео: Винне желе з морозивом і лимонадом. Ласощі від Насті

Червоне вино виробляють з чорних сортів винограду. Цей напій є результатом процесу ферментації виноградної м`якоті. У його складі має бути не більше 0,3% цукру. Саме ця характеристика робить напій червоним сухим.

Скільки калорій в червоному сухому вині

Відео: Рецепт Сангрії на Червоному Віне

68 кКал доводиться на 100 грам напою. Також треба знати, скільки в ньому міститься органічних речовин: 0,2 г відводиться на білки, 0,3 г - на вуглеводи. Якщо перевести в іншу міру, то калорійність вина становить 680 кКал на літр.

Калорійність напою по келихах

склад напою

Іспанські вчені зробили безліч спроб, щоб довести, що в червоному вині містяться речовини, необхідні для людського організму. Не можна назвати їх незамінними, так як почерпнути ці речовини людина може як мінімум зі звичайного виноградного соку. Але в винному напої вони в більшій концентрації. Отже, в червоному сухому вині міститься:

• Цинконе підтримує водний баланс організму, а також сприяє прискоренню регенерації тканинних клітин.
• ХромЕто речовина особливо корисно для тих, хто вживає багато жирної їжі. Справа в тому, що хром швидко справляється в розщепленням жирових кислот, саме тому напій радять вживати при дієті.
• МагнійПоложітельно впливає на роботу серця. З цієї причини пити трохи виноградного соку або вина рекомендують людям з серцево-судинними захворюваннями.
• РубідійЕффектівно звільняє організм від токсинів.

Якщо говорити про вітаміни в складі червоного сухого, то це С, Р, В1, В2. Його часто рекомендують вживати по кілька чайних ложок при вірусних захворюваннях, вітаміни і активні речовини зміцнюють імунітет.

шкода напою

Про користь вина знають багато, навіть ті, хто від біології і медицини далекий, можуть розповісти, наскільки корисним є такий напій. А як щодо шкоди? Все ж вино - це алкоголь і той факт, що воно червоне сухе, аргументом в протилежну сторону не є. Ось кілька правил за вибором і вживання.

• Вино треба вживати в міру. Це значить не стільки, скільки ви можете випити, чи не опьянев.А ще варто пам`ятати, що якщо ви від нього відмовитеся, нічого страшного не станеться. Наситити організм корисними речовинами можна за допомогою багатьох інших продуктів. Низька калорійність вина - це не привід зловживати ним з метою схуднути.
• Коли вибираєте напій, не економте грошей. Якщо ви вирішили випити келих червоного сухого, шукайте його за нормальними цінами. Немає сенсу радіти, якщо побачили пляшку напою за 80 рублів, задумайтеся, що послужило причиною такої вартості. Якість дорогого коштує - це треба знати.
• Вино заборонено вживати при вагітності і лактації.
• Вибирайте напої з найменшим градусом алкоголю. Якщо вам подобається смак вина, зверніть увагу на градус і купите те, де відсоток фортеці найменший.
• Якщо ви зацікавилися калорійністю цього напою, ймовірно, ви хочете скинути зайву вагу. В такому випадку в день дозволяється вживати не більше 50 г вина, яким би воно не було. Хочеться більше? Пийте виноградний сік.
• Пити потрібно повільно. Якщо ви вип`єте келих вина протягом години, то сп`яніння майже не відчуєте.

Відео: Шампанське. Популярна наука з Анною Урманцева

Пити чи не пити вино - це особистий вибір кожного. Для тих, хто не є шанувальником його смаку, зовсім не варто примушувати себе. Існує маса різних способів привести фігуру в норму, при цьому не вживаючи алкоголю (навіть не дивлячись на його низьку калорійність) і не побоюючись сп`яніти.