Винна дієта

Відео: схуднення - дієта білково вуглеводного чергування, Буч дієта, рецепт винної дієти

Винна дієта - неординарна методика схуднення. На відміну від основної маси дієт, що забороняють вживання будь-якого алкоголю, ця, навпаки, виводить вино на основні позиції. Ми розкриємо вам всі секрети «алкогольного» способу схуднення.

Основні моменти винної дієти для схуднення

Чому ж алкоголь так не любить дієтологами? Секрет криється в його досить високу калорійність і в здатності викликати апетит.

У той же час сухе вино здавна величається як виключно корисний продукт (за умови помірного вживання). Келих-другий сухого вина не тільки не завдає шкоди, але і покращує стан організму: хмільний напій перешкоджає утворенню жирів і шкідливого холестерину, прискорює потік крові і обмін речовин, запобігає передчасному старінню, виводить з організму зайву рідину і вільні радикали.

У складі сухого вина присутні амінокислоти, мінеральні солі кальцію, натрію, магнію, селену, заліза, цинку, міді. Цей древній алкогольний напій містить керцітін, флавоноїди, резерватол, таніни і поліфеноли. Сухе вино корисно пити при анемії, авітамінозі, безсонні, розладах шлунка, а також при ослабленому імунітеті.

Винна дієта на 5 днів

Тривалість цієї дієти не так велика - вона займає всього 5 днів і забирає 3-5 кг зайвої ваги. Раціон дієти накладає заборону на вживання простих цукрів і солі - витримати подібне «утиск прав» не так вже й просто (не рятує навіть можливість побалувати себе вином).

Втім, завзяті ласуни можуть дещо полегшити свою долю, використовуючи замінники цукру. Змиритися з відсутністю цукру і солі допоможе мотивація - обмеження передбачені для очищення організму (сіль і цукор затримують вологу).

Питний режим також обмежується: дозволено пити лише столову воду без газу і якісне сухе вино. Меню дієти не блищить різноманітністю - запропонований нижче раціон потрібно використовувати всі 5 днів, не роблячи ніяких відступів.

• сніданок: Великий стиглий томат, варене куряче яйце (його можна замінити перепелиними яйцями - в цьому випадку норму варто збільшити до двох штук)
• Другий сніданок (через 2 години): кисло-солодке яблуко
• Обід: 200 г зернистого сиру і свіжий огірок
• Вечеря: 200 мл якісного сухого вина

Винна дієта з сиром

В даному випадку всі рекомендації залишаються в силі, дещо змінюється лише раціон (місце сиру займає низькокалорійний твердий сир).

Меню

• Сніданок: великий помідор і варене куряче яйце (або два перепелиних яйця)
• Другий сніданок (через 2 години): кисло-солодке яблуко
• Обід: 150 г низькокалорійного твердого сиру і свіжий огірок
• Вечеря: 200 мл якісного сухого вина і 50 г низькокалорійного твердого сиру

Відео: ЯБЛУКА. скільки потрібно. Корисні властивості

В даному випадку тривалість дієти може бути збільшена на 2 дня (замість 5-ти днів на дієті можна провести всі 7).

Переваги винної дієти

До позитивних моментів можна віднести:
• Швидку втрату ваги
• Очищення організму від шлаків
• Позбавлення від набряків
• Нормалізацію обмінних процесів
• Виведення надлишків холестерину

недоліки дієти

Дана дієта має жорстке меню - голодний режим у поєднанні з алкоголем, що збуджує апетит, витримає далеко не кожен. Ще один істотний мінус: неможливість повною мірою утримати результат.

Даний варіант дієти виводить з організму зайву вологу - цим, перш за все, і обумовлена втрата ваги. Після переходу на звичний режим харчування вага майже в повній мірі відновлюється.

Протипоказання

Винна дієта для схуднення протипоказана під час вагітності та лактації, а також у юному віці. Її не можна дотримуватися:
- При загостренні подагри;
- При гострому та хронічному панкреатиті;
- При ураженні печінки;
- При системному прийомі антикоагулянтів непрямої дії;
- При схильності до мігрені.

Відгуки фахівців

Запропонована в статті методика не відрізняється правильним балансом елементів живлення - обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж до неї приступати.