Що краще: бігова доріжка або велотренажер

Що краще: бігова доріжка або велотренажер? Таке питання виникає у багатьох людей. Зараз ми спробуємо порівняти ці два пристрої, щоб вам було простіше визначитися. Розглянемо окремо позитивні і негативні сторони даного спортінвентарю.

Вибираючи, що краще: бігова доріжка або велотренажер, важливо розуміти мінуси обох виробів. Ось основні з них:

• Основне навантаження при тренуваннях на цих пристроях лягає на серце, дихальну систему, ноги і прес. До слова, під час бігу хребет і суглоби працюють активніше, тому тим, у кого з ними проблеми, більше підійде велотренажер. А на доріжці можна буде трохи збільшити навантаження на руки, наприклад, взявши гантелі в руки і т. П.
• Дані пристрої можуть допомогти скинути вагу або підвищити тонус організму, але щоб істотно збільшити м`язову масу, потрібно буде вдаватися і до силових вправ.
• Обидва тренажера, оскільки вони передбачають чималі фізичні навантаження, мають певні протипоказання, і нехтувати ними собі ж дорожче вийде.

Відео: Велотренажер або бігова доріжка і ще про Олімпіаду - 80

Тепер повернемося до переваг - вони дуже схожі у бігової доріжки і велотренажера. При систематичних заняттях з їх використанням спостерігається:

• Поліпшення стану кровоносної, а також дихальної систем.
• Позбавлення зайвої ваги.
• Зміцнення м`язів.
• Підвищення витривалості організму.
• Зняття напруги.
• Поліпшення стану шкіри і т. Д.

Відео: що краще купити Велотренажер або Бігова доріжка

На що потрібно дивитися, щоб вибрати бігову доріжку і велотренажер