Чим корисна бігова доріжка?

Відео: Де краще бігати? Стадіон, бігова доріжка або трав`яне покриття?"Це корисно знати"Дивіться!

Такий тренажер, як бігова доріжка, реклами не потребує. Настільки ж популярний тільки велотренажер. Бігом в домашніх умовах люблять займатися як професійні спортсмени, так і ті, хто просто хоче підтримувати чудову форму і не витрачати при цьому часу і коштів на відвідування тренажерних залів.

Відео: Бігова доріжка

Біг - найбільш природна форма фізичного навантаження для людини. Бігові доріжки багато набувають з метою схуднути, хоча купувати їх треба для того, щоб зберігати і підтримувати форму. Звичайно, в процесі бігу можна спалювати зайві калорії, але тут навантаження, в першу чергу, доводиться на ноги, зміцнюються гомілки і ікри. У другу чергу, тренується плечовий пояс, чому сприяють ритмічні помахи руками. Також цей вид тренажера хороший для розвитку дихальної та серцево-судинної системи. Тобто якщо ваша мета саме схуднення, то варто поєднувати біг з іншими формами фізичної активності, а також низькокалорійної, але повноцінної дієтою.

Для того, щоб розібратися, чим корисна бігова доріжка, ми вирішили поговорити з Костянтином Зуєвим, директором з продажу інтернет-магазину Размінка.ру.

Відео: Інструкція по заняттю на біговій доріжці

- Костянтин, який сенс в покупці бігової доріжки для середньостатистичного москвича?

- Цей сенс насправді дуже і дуже великий. Біг, в першу чергу, допомагає позбавлятися від негативних емоцій, зганяти агресію, спалювати в тренуваннях ту енергію, яка пішла б на скандали і на самобичування. Як відомо, надмірна вага часто відбувається через заїдання стресу. Фізичне навантаження робить заїдання непотрібним. Після хорошого тренування ви будете відчувати себе кілька спустошеними, але радісними і задоволеними. Є таке поняття, як м`язова радість. Про неї добре обізнані професійні спортсмени. Спорт підсилює вироблення гормонів щастя, і інші стимулятори стають не потрібні, так само як непотрібними робляться істерики і депресії.