Кардіотренажери для будинку

Сучасні кардіотренажери для занять в домашніх умовах мало чим поступаються своїм «зальним» побратимам. При бажанні можна придбати пристрій, який саме «розробить» програму тренувань, підрахує калорії і, хіба що, чи не потренується замість вас. Однак, вибираючи кардіотренажери для дому, потрібно враховувати не тільки кількість функцій і загальне зручність, але і, так би мовити, приховані плюси і мінуси експлуатації цього типу пристроїв. Що ж, припустимо, ви вирішили, що

Міні-степпери і степпери

Відео: Кращий тренажер для будинку це

У класі «міні» під цей ціновий сегмент підходить майже будь-яка модель. Вибирайте тренажери з якісної гідравлікою - огляньте привід педалей, на циліндрах не повинно бути патьоків, і видимих деформацій. Якщо ви хочете «великий» степпер, знову-таки, гнатися за кількістю встановлених програм не варто, краще вибрати той, педалі якого є зручними саме для вас.

велотренажери

Купуючи велотренажер, краще віддати перевагу «знижкових» варіанту з магнітним приводом педалей, а не недорогому «механічному» тренажеру. Втім, тренажери Torneo, Intensor і інших марок, що випускають, в основному обладнання для домашньої тренування, коштують не дорожче 12 000 р при досить розширеному функціоналі - на додачу до магнітного приводу вам запропонують вбудовані кардиодатчики, набір програм різного призначення і лічильник калорій.

З велотренажером головне - не «переекономіть». Все, що продається під слоганом «Суперкомпактні рішення» часто буває незручно для регулярних тренувань. Якщо ви будете швидко крутити педалі або серйозно збільшите опір, тренажер почне розгойдуватися. Так що краще вибирати «середні» за ціною, менш компактні, але більш стійкі моделі.

Вибираємо кардиотренажер для будинку дорожче 400 у.е

У цьому сегменті вибір розширюється за рахунок бігових доріжок. Сьогодні пристойну і досить зручну модель для будинку можна купити за 20-30 тисяч рублів. Відрізнятися від дорогих доріжок вона буде наступними параметрами:

Відео: Кардіотренажери в залі КАРДИО

• наявністю тільки 2-3 варіантів кутів нахилу полотна;
• стійкістю;
• шириною полотна.

Останній параметр змусить утриматися від покупки людей зростанням вище 175 см, а перший - досвідчених спортсменів, яким потрібен діапазон нахилу полотна, регульований з точністю до градуса.

Краща бігова доріжка - електрична, з якомога більшою потужністю двигуна, широким м`яким полотном, швидкістю і кутом нахилу, регульованими максимально точно. А ось купувати додому «космоліт» з сенсорним екраном не варто - кнопки досить нечутливі, і вимагають підстроювання.

Взагалі, розраховуйте вартість доріжки не тільки з її безпосередньої ціни, а й з вартості технічного обслуговування. Якщо ви будете бігати 3-4 рази в тиждень або частіше, воно буде потрібно вже через 3-4 місяці. Ну а якщо не будете, можливо, варто обійтися абонементом у фітнес-клуб. Купувати додому механічну доріжку не варто - техніка бігу на ній сильно спотворена, і новачки можуть навіть зашкодити коліна, «розштовхуючи» полотно доріжки ногами щосили.

Еліптичні тренажери і степпери

У «дорожчий частини ринку» варто спробувати кардіотренажери, які мають так званий анатомічний критерій підстроювання - систему амортизації кроків, захисту суглобів і т.п. А ось переплачувати за бренд і пару десятків «вбудованих» програм чи ні, залежить лише від вас. З точки зору фізіології тренування, пара «тренажер-пульсометр» ефективніше будь-яких вбудованих датчиків і програм.

велотренажери

Якщо у вас є можливість придбати дорогий тренажер цього виду, варто вчинити не як всі, і купити не «класичний» велотренажер, а тренажер для сайклінг. Він буде істотно дорожче, зате і їзда на ньому більш ефективна в плані «ліквідації» калорій. Їхати стоячи, сидячи, за сідлом, швидко, повільно, в різній техніці і вчитися крутити педалі так, як роблять це професіонали велоспорту під силу тільки з цим варіантом.
Якщо ваша мета - схуднення, а «великий» - мрія, варто віддати перевагу саме цю машину.

У будь-якому випадку, вибираючи кардіо тренажер для будинку, не забудьте спробувати його в дії, щоб потім не шкодувати про витрачені гроші, займаючись на незручному особисто для вас обладнанні.

І навіть якщо тренажер обладнаний датчиками пульсу, покупка пульсометра з подгрудная ременем - мабуть, найважливіша ваша задача після придбання самого тренажера. Адже кардіо допомагає худнути, лише якщо виконується з певною інтенсивністю.

Фітнес-тренер Олена Селіванова - для