Які продукти виводять шлаки з організму?

Шлаками називають продукти розпаду, що накопичилися в тканинах травної системи і інших тканинах організму. Однак про "зашлакованості" навряд чи можна говорити - людське тіло добре захищене зсередини, і всі небезпечні речовини своєчасно виводяться. "Чистка" в такому випадку - не більш ніж розвантажувальні дні, але вони дуже актуальні для тих, хто хоче почати дієту. Якщо ви володієте зайвою вагою, багато в чому через неправильне, нездорового і нерегулярного харчування, оптимально буде почати підготовку організму до змін саме з очищення.

Відео: ВИВОДИТЬ ШЛАКИ І ТОКСИНИ, БОРЕТЬСЯ З холестерину - КУКУРУДЗА. СЕКРЕТ ХАРЧУВАННЯ. КОРИСНІ ПРОДУКТИ

Є різні способи виведення шлаків з організму, і серед них дуже радикальні. У домашніх умовах не проводите ніяких процедур, що використовують відносно глибоке втручання - особливо якщо ви не впевнені в побічні ефекти для свого організму. Наприклад, "домашні рецепти" з "очищення печінки" з інтернету можуть стати фатальним для людей з проблемами кишечника або нирок. Не ризикуйте. Краще використовувати м`якші, щадні варіанти, пов`язані з харчуванням - не менш ефективні.

Ось кілька рецептів напоїв і страв для такої "очищення".

Чай і коктейлі

Кефірний очищающий (з висівками):
- стакан кефіру (знежиреного);
- 5 ложок пшеничних висівок.
Перемішайте і пийте (або їжте ложкою, як рідкий йогурт) щовечора протягом двох тижнів.

Зелений чай:
Старий і ефективний спосіб очищення, складова здорового харчування. У зеленому чаї містяться антиоксиданти, він приємніше на смак, ніж чорний, а кількість підбадьорливого речовин в ньому не менше. Пийте його щодня без додавання цукру. Можна капнути в чай трохи знежиреного молока або покласти чайну ложку меду.

Настій з кропиви:
- 2 ст. ложки кропиви дводомної (листя і корінь, можна придбати в аптеке- самому збирати кропиву краще не варто, аптечна вирощується спеціально, а звичайна росте часто в забруднених місцях, навіть якщо ви зібрали її за межами міста);
- 2 склянки окропу.
Залийте сушену кропиву окропом і залиште настоюватися на дві години. Пийте тричі на день, за півгодини до їди, протягом тижня.

Ну і, нарешті, найпростіший варіант очищає "напою" - звичайна чиста мінеральна вода (негазована). Випивайте хоча б склянку води перед кожним прийомом їжі.

продукти

Протягом хоча б тижні перед будь-якою дієтою (але особливо - суворої) радиться перейти на полегшений варіант харчування, що включає в себе багато овочів і фруктів - тільки овочеві супи, більше салатів, зелений або трав`яний чай. Але є кілька особливо дієвих і досить приємних на смак страв.

Терта сира морква:
Додавайте її в салат, використовуйте як гарнір або їжте саму по собі. Можна замінити терту моркву морквою, нарізаною соломкою - з`їжте її, коли будете відчувати потребу перекусити, якщо ви звикли до хрустким шкідливим снеки.

Відео: Як вивести шлаки з організму - Все буде добре - Випуск 165 - 15.04.2013 - Все буде добре

Страви з гарбуза:
Найефективніше з них - суп-пюре з імбиром. Зваріть його без добавок на злегка солоній воді, а потім подрібніть блендером і їжте.

Варений рис:
Відваріть дикий рис або суміш дикого і будь-якого іншого рису і замініть їм один з прийомів їжі. Очищений пропарений рис краще часто не вживати і, тим більше, не обмежувати їм раціон: пере нами приклад Стародавнього Китаю, де серед вищих каст було прийнято вживати виключно такий рис, і через нестачу вітамінів, що містяться в дикому і неочищеному видах, часті були випадки цинги та інших хвороб.

зелень:
Інший спосіб замінити перекушування - пучок зелені, наприклад, петрушки. Можна додати до неї трохи кропу для смаку, а через півгодини з`їсти ще і яблуко.