Рис з ранку натщесерце для схуднення

Цей злак є природним адсорбентом - він очищає організм від шкідливих накопичень, а також в деякій мірі сприяє корекції фігури. Рис з ранку натщесерце для схуднення - сьогодні ми розповімо вам про правила проведення процедури.

ефективність процедури

Якщо слідувати рекомендаціям знаючих людей, рис натщесерце для схуднення слід вживати як мінімум 3-7 днів поспіль (найчастіше, процедура розтягується на кілька тижнів).

Як діє злак на організм людини? Зерна рису, завдяки пористій структурі, вбирають шлаки, токсини, шкідливі солі, зайвий холестерин, а також перешкоджають всмоктуванню жирів з їжі і сприяють нормалізації обмінних процесів.

особливі вказівки

Зверніть увагу: як і інші адсорбенти, рис не робить відмінностей між корисними і шкідливими елементами. При регулярному вживанні цього злаку виникає дефіцит мінеральних елементів - в першу чергу це стосується калію. Виходячи з цього, під час рисової дієти слід вводити в раціон продукти, містять калій - курагу, родзинки, печена картопля (можна також вживати спеціальні добавки).

З метою схуднення краще всього використовувати буре (нешліфований) рис. Під час схуднення і очищення слід дотримуватися дієти, яка виключає копченості, маринади, соління, солодощі, жирні продукти (бажано перейти на вегетаріанську дієту). При приготуванні рису можна використовувати сіль, цукор, приправи, масло. Процедуру варто проводити нечасто - 1-2 рази на рік.

Варіанти рисової дієти

Рис натщесерце для схуднення можна вживати різними способами. Пропонуємо їх вашій увазі.

Спосіб № 1

Вранці (відразу після пробудження) ретельно розжуйте і проковтнути стільки вимочені в холодній воді зерняток рису, скільки років вам виповнилося. Водою рис не запивайте (вважається, що досить слини людини, що виділяється під час пережовування). Пити і їсти можна не раніше, ніж через 4 години.

Спосіб № 2

1 ч.л. рису промийте, залийте водою, варіть 10 секунд з моменту закипання, злийте рідину. Повторіть процедуру 3 рази, після чого з`їжте зернятка. Як і в попередньому способі, після такого «сніданку» нічого не їжте і не пийте 4 години.

Спосіб № 3

Замочіть на ніч у холодній воді 1 ст.л. рису, поставте посуд в холодильник. Вранці поміняйте воду, доведіть кашу до кипіння, на слабкому вогні варіть 5 хвилин і з`їжте натщесерце. Пити і їсти можна через 3-4 години.

Спосіб № 4

2 ст.л. рису промийте, помістіть в скляну баночку, залийте 1 ст. холодної води. На наступний день рідину злийте, налийте свіжу воду. Підготуйте ще одну порцію рису. Вранці наступного дня злийте рідину з двох банок, налийте нову воду, підготуйте третю порцію рису. Повторіть процедуру ще 2 рази (всього вийде 5 порцій рису). На шостий день першу порцію рису промийте, залийте водою, зваріть, з`їжте замість сніданку (пообідайте не раніше ніж через 4 години). Рис з ранку натщесерце для схуднення їжте щодня протягом 3-х ... 4-х тижнів (щодня готуйте нову порцію рису, заливаючи зернятка водою).

Відгуки

Рис можна їсти натщесерце для схуднення в тому випадку, якщо немає серйозних проблем з шлунково-кишковим трактом. Як показує практика, дана процедура швидше спрямована на очищення організму, ніж на спалювання жирової тканини. Щоб схуднути, доведеться дотримуватися низькокалорійної дієти.