Забираємо зайве або як спалити жир на животі?

Як спалити жир на животі: альтернативні рішення

1. Таблетки. Чи не замінять фізичних вправ, але разом з дієтою і тренуваннями допоможуть швидше позбутися від жирових запасів кошти на основі:

• Кленбутерола. Протипоказаний людям, що страждають екстрасистолією, тремором рук, бронхіальною астмою або захворюваннями органів сечовидільної системи.
• L-карнітину. Заборонено при вагітності або в період лактації, а також при індивідуальній непереносимості.
• Йохимбина. Протипоказаний при гіпертонії, серцево-судинних захворюваннях і при прийомі заспокійливих засобів (антидепресантів).
• Кофеїну. Не можна приймати при проблемах із серцем, судинами, нирками і органами шлунково-кишкового тракту.
• Піридоксину. Протипоказаний при цукровому діабеті, хворобах сечовидільної системи та бронхіальній астмі.

2. Вітаміни, які неодмінно повинні бути присутніми в раціоні (можна вживати вітамінно-мінеральні збалансовані комплекси): групи B, A, E, D і H. Крім того, необхідні: кальцій, калій, магній, кремній, залізо, селен, лецитин і метіонін.

3. Рослини, що стимулюють активне спалювання жиру на животі і по всьому тілу:

• женьшень,
• часник,
• Дудник китайський,
• Гінко білоба,
• Даміана,
• Трави, що знижують апетит: насіння льону, алтей, спіруліна і дягель лікарський,
• Поліпшують травлення і перистальтику кишечника: кріп, фенхель, аніс, кмин, жостір (кора),
• Трави з лімфодренажний ефектом: кукурудзяні рильця, мучниця, хвощ польовий, горець пташиний і брусничник,
• Прискорюють метаболізм: листя кукурудзи, левзея і ряска маленька.

4. Масажі живота. Перед їх проведенням потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути побічних явищ. Які б ми дії не виконували, на животі допустимо напрямок тільки за годинниковою стрілкою! Зворотний рух призводить до запорів, зниження перистальтики, атонії кишечника. Починаємо з погладжування, переходимо до щипковому впливу, потім можна приступити до баночного масажу.

5. Російська лазня, сауна, басейн - відмінне рішення для позбавлення від жиру на талії!

6. Сольові ванни, скипидарні, з содою або гірчицею, з аромамаслами з часів Клеопатри допомагали жінкам зберігати тіло струнким.

7. Косметичні процедури: обгортання, що спалюють жирові відкладення, а також пілінги, які очищають поверхню дерми і прискорюють обмін речовин (сольові, кавові, круп`яні - з меленого зерна: рису, пшона, вівса та інших).

Замислюючись, як спалити жир на животі, ви вже робите перший крок по шляху стрункості. Залишається скористатися нашими рекомендаціями і насолоджуватися своїм бездоганним силуетом!