Як позбутися від почуття голоду

Як позбутися від почуття голоду, - безсило запитують худнуть. Багатьох людей, особливо тих, які сидять на дієтах, цікавить питання: що можна з`їсти при нападах голоду, щоб перехотілося є? Варіантів в даному випадку може бути кілька. У даній статті ми ознайомимо вас зі способами, які допоможуть швидко вгамувати апетит, не переїду при цьому.

Відео: Як усунути почуття голоду?

Перший спосіб. У разі гострого нападу голоду необхідно випити настій інжиру і слив. Це допоможе позбутися від почуття голоду. Щоб приготувати настій необхідно сушений інжир і чорнослив залити окропом, а потім настояти протягом години. Для приготування настою вам буде потрібно сто грам сухофруктів на один літр води.

Другий спосіб. Щоб позбутися від почуття голоду, слід повільно зжувати одну ложку знежиреного сухого молока.

Третій спосіб. Добре допомагає полоскання рота м`ятною водою як спосіб позбутися від почуття голоду. З цією метою слід придбати в аптеці м`ятну настоянку. Вам потрібно лише розвести одну столову ложку м`ятної настойки в ста мілілітрах води, а потім протягом нескольки хвилин полоскати отриманим складом рот.

У разі, якщо немає м`ятної настойки, то можна полоскати рот спеціалізованим м`ятним еліксиром, який призначений для полоскання рота або просто почистити зуби пастою, яка має виражений м`ятний ефект. Це доже хороший ефект і допоможе позбутися від почуття голоду.

Відео: Голод. Постійне почуття голоду

Наш організм сприймає чистку зубів в якості завершення трапези, для нього це сигнал, що ви вже поїли, а тому почуття голоду швидко йде.

Четвертий спосіб. Щоб позбутися від почуття голоду, потрібно випити відвар петрушки, таким чином ви відволічете мозок і шлунок від їжі. Для цього потрібно одну столову ложку петрушки залити склянкою окропу, а потім настояти протягом двадцяти хвилин і випити.