Що можна їсти після 6?

Що можна їсти після 6? Та й чи можна взагалі? в Цьому ми розберемося в даній статті. Всі хто бажає схуднути або зберегти хороші форми фігури знають правило: «не можна їсти після шостої вечора».

Відео: Олексій Ковальков: чому не можна їсти після шостої?

Але як відомо, перебудувати організм і психіку далеко не так легко і просто, як здається спочатку.

Сильне відчуття голоду у вечірній час, в більшості випадків викликано помилковими сигналами мозку, з метою «заїсти» стрес, усунути напругу і отримати задоволення.

Відео: Що можна їсти після 6, щоб не товстіти

Вам потрібно всіма способами намагатися відволіктися від думок про їжу, тоді не буде виникати питання про те, що можна їсти після 6. Можна почитати цікаву книгу, поговорити з близькими людьми, прийняти ванну з ефірними маслами, зайнятися домашніми справами. А ще непогано випити стакан води, яка допоможе позбутися від голоду.

У разі, якщо голод не відпускає і Ви думаєте тільки про смаженої картоплі або торті, то Вам дійсно потрібно поїсти. Головне вибрати правильні продукти для свого пізньої вечері. А ми розповімо, що можна їсти після 6.

Відео: ТРИ ПРИЧИНИ їсти після шостої вечора, щоб схуднути

Само собою, в «меню після шостої вечора» не може входити жирна, солодка, висококалорійна їжа, алкоголь, каву і т.д. Щоб не поправитися, фахівці настійно радять їсти продукти, які повільно перетравлюються, а до таких відносяться молочні білки і волокнисті вуглеводні.

Нижче наведені продукти, які дозволяється в помірному обсязі їсти після шостої вечора і не поправлятися.