Кому і чому потрібно їсти фісташки?

Цей вид горіхів в Китаї називають горіхами щастя. Йдеться про фісташках. Ці горішки почали вживати в їжу близько 2 тисяч років тому. Особливо їх любили в Персії. Сьогодні ж вони придбали загальну любов. Користь і шкода фісташок для організму розглядається вже давно.

Цей горішок є кістянкою. Спочатку її висушують на сонці, а вже потім додають приправи. У такому вигляді ми їх і отримуємо.

склад

Фісташки є дуже корисний і цінний продукт. Ці горіхи несуть в собі майже 50% жиру. Решта складова доводиться на білки і вуглеводи.

Жирне масло, яким багаті ці горіхи, надзвичайно корисно для здоров`я. У ньому присутні ненасичені жирні кислоти, вітамін Е. Такий склад дуже благотворно впливає на людський організм.

Дуже корисно вживати ці горішки при діабеті. Антиоксиданти, які знаходяться в їх складі, запобігають процесу під назвою гліколіз, і тим самим борються з діабетом.

Чому корисно вживати фісташки жінкам?

Дуже гарні ці горіхи для жінок. Вся справа в ненасиченому жирі, що знаходиться в їх складі. Для жінок він неймовірно корисний. Такі жири допомагають підтримувати в прекрасному стані шкіру жінок, сприяє її омолодженню.

Щоб подарувати своєму організму якомога більше цих ненасичених жирних кислот, можна не тільки клацати цілі кістянки, але і додавати в харчування фісташкове масло. Ідеально використовувати його в салатах з овочами. Головне, не наражати його термічній обробці, а використовувати в сирому вигляді.

У косметології навіть практикують приготування масок для обличчя, які засновані на фісташкове маслі. Це масло додають в омолоджуючі креми для жінок.

Чому корисно вживати чоловікам?

Чоловіків, напевно, дуже обрадує новина про те, що і для них ці горішки несуть користь. Адже вони їх так люблять вживати з таким напоєм, як пиво.

Горіхи в принципі корисні для здоров`я чоловіків. А з приводу фісташок можна сказати абсолютно точно, що вони допомагають підтримувати статеве здоров`я чоловіків. На цю тему проводилися дослідження. Група чоловіків протягом 21 дня щодня з`їдали близько ста грамів цих Костянок. В результаті з`ясувалося, що їх статева міць зросла приблизно на 50%. Лікарі відстежували кровотік в статевому члені за допомогою УЗД.

Чому корисно вживати при вагітності?

Під час вагітності для жінок існує багато різних обмежень в продуктах харчування. Але ці обмеження до фісташками ніякого відношення не мають. Якщо не спостерігається індивідуальна непереносимість цих горішків, то їх сміливо можна додавати в раціон. Тим більше, що в період вагітності жіночий організм особливо потребує поживних речовинах.

При вагітності може виникати ряд проблем зі здоров`ям, ось які питання допоможе вирішити вживання цього продукту:

• Можуть виникати печінкові кольки, а цей продукт здатний прочистити протоки від жовчі, нормалізувати роботу печінки і зняти цей напад;
• Міцні і здорові судини допоможуть зберегти здоров`я краси жінки при вагітності, і зміцнити ці судини здатні ці горіхи;
• Каротиноїдні речовини в складі фісташок допомагають підтримувати в хорошому стані зір;
• Клацати ці костянки корисно з метою профілактики недокрів`я;
• Відбувається насичення організму вітаміном В;
• Нервова система під час вагітності особливо хитка, стабілізувати її також допоможе цей продукт;
• Солоні горішки допоможуть в боротьбі з токсикозом.

Чи може нашкодити цей продукт?

Фісташки, як і інші види горіхів, здатні викликати алергію. Якщо ви пробуєте ці кістянки в перший раз, то уважно відстежуйте реакції свого організму. Чи не присутній здуття живота, нудота, чи не з`явилися висипання на шкірі.

Звичайно, найбільш корисними ці костянки їсти в сирому вигляді. Але на прилавках, як правило, вони представлені в обжаренном вигляді і з додаванням солі.

Солоні горішки не рекомендується вживати у великій кількості. Сіль сама по собі консервант і є досить шкідливою приправою для здоров`я. Якщо є можливість придбати горішки без солі, а просто обсмажені, то віддайте перевагу останнім.