Абонемент в спортзал або прогулянка на роликових ковзанах?

Відео: Роликові ковзани. Уроки для початківців. Фітнес ролики. Слалом ролики. Кататися на роликах

З моменту появи роликових ковзанів вони зазнали масштабні зміни. З дивовижного винаходу вони перетворилися в один з найпопулярніших спортивних снарядів. Привабливість роликів полягає в тому, що їх можуть успішно освоїти і діти, і люди похилого віку. Для багатьох це прекрасний спосіб весело провести час, але мало хто знає, що ролики є вкрай корисними, а в деяких випадках, можуть стати панацеєю від хвороб.

Особливість катання на роликах полягає в тому, що в ньому беруть активну участь практично всі м`язи організму. Особливо інтенсивне навантаження йде на ікри, стопи, стегна і спину. Самі розумієте, що катання може стати прекрасною профілактикою вікових захворювань, таких, як остеохондроз і остеопороз, які є справжнім бичем людей за 40.

Відео: Фітнес-ролики. Як навчитися кататися? фітнес ТВ

Так, тільки не варто чекати першої сивини, щоб встати на ролики! Особливо це стосується представниць прекрасної половини, які прагнуть схуднути. Виснажуючи себе в спортивних залах нудними тренуваннями, а вдома прісної позбавленою смаку їжею, вони і не підозрюють, що всього за годину їзди на ковзанах спалюється близько 400 калорій. Крім того, через імовірність упасти в будь-який момент відбувається напруга спинних м`язів, що дає можливість підтримувати їх в тонусі. Всього три години катання на тиждень, і ідеальна постава вам гарантована, не кажучи вже про струнких ногах і прекрасному тонусі м`язів всього тіла. До того ж, це прогулянка на свіжому повітрі, це набагато краще, ніж заняття в задушливому спортивному залі.

Не варто забувати і про дітей. Батьки надходять дуже нерозумно, забороняючи малюкам ставати на роликові ковзани. Свою заборону вони мотивують високою ймовірністю травм, забуваючи, що в дитинстві самі нерідко падали на землю. А між тим, катання на ковзанах прекрасно розвиває координацію. І взагалі, любов до спорту - це найкраще, що можна прищепити дитині з раннього віку.