5 Способів отримати сплеск адреналіну

Шукаєте цікаві і захоплюючі тренування? Ви хочете спробувати щось новеньке? Або просто хочете боротися з нудьгою рутинних тренувань? Ось кілька видів тренувань здатних зарядить вас позитивними емоціями і витратити калорії.

Відео: Норадреналін, Бути Хижаком!

1. Скелелазіння

Пориньте в екстремальний спорт і спробуйте скелелазіння, щоб спалити більше 550 калорій на годину! Скелелазіння є супер жорсткої тренуванням, яка використовує верхню частину тіла і для цього потрібно багато енергії! Запишіться на заняття і випробуйте себе вона міцність!

Відео: Стрес. причини стресу

2. Катання на байдарках

Зміцнити верхню частину тіла і спалити 340 калорій усього за годину допоможе вам катання на байдарках - це весела тренування для вас! Катання на байдарках є хвилюючим способом насолодитися світом і отримати відмінну тренування.

3. Створи свій власний триатлон

Хочете зробити цікаву тренування? Тоді чому б не створити свій власний триатлон. Ви можете поплавати в басейні, далі взяти велосипед і проїхати пару кілометрів, а потім ще зробити невелику пробіжку в парку. Завдяки зміні діяльності, ви не будете нудьгувати, в годину ви зможете спалити до 700 калорій! Візьміть з собою друзів, так це може перетворитися на захоплююче змагання.