Молочна сироватка для краси і здоров`я

Всі ми багато разів чули про корисність молочних продуктів і знаємо, що вони багаті кальцієм, вітамінами, білками, амінокислотами. Ці продукти досить різноманітні і включають в себе молоко, сир, айран, бринзу, сири та ін. При народженні дитини молоко є єдиною його їжею. Але зараз існує думка, що після 30 років організм втрачає здатність перетравлювати лактозу, тому молоко пити небажано. Ця точка зору спірна досі.

Є ще один продукт, який не дуже популярний, але від цього не менш корисний - це молочна сироватка. Варто звернути увагу, що вона застосовується як для зовнішніх процедур краси (для тіла, волосся), так і є поживний напій.

Молочна сироватка має низьку калорійність, в її складі відсутня холестерин. Вона сприяє схудненню, виведенню шлаків, забезпечує необхідне кальцієм.

Відео: Зволожуємо, очищаємо, плекаємо шкіру обличчя звичайної молочною сироваткою

Молочна сироватка для обличчя

Використовується в якості отбеливающей маски. Змішайте її з жирним сиром і залиште на обличчі на 20 хвилин. Після змийте теплою водою.

Жирну шкіру необхідно протирати підігрітою сироваткою. А ось при змішуванні з кавою вона допомагає поліпшити колір обличчя.

Молочна сироватка для схуднення

Сама по собі вона низькокалорійна, до того ж допомагає очищенню організму, тому використовується при дієтах. Можна влаштувати собі розвантажувальні дні і посидіти кілька днів на цей продукт і фруктах. Схуднення відбувається завдяки низькому вмісту калорій. Одночасно організм збагачується кальцієм. Дієта на молочній сироватці діє не так швидко, як хотілося б, зате можна точно знати, що ефект від неї збережеться надовго.

Молочна сироватка: протипоказання

Обмеження стосуються не переносять лактозу людей, а також тих, у кого є захворювання нирок. Може дати проносне дію, тому якщо у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом, краще перед такою дієтою порадитися з лікарем.

Молочна сироватка: застосування для волосся

Можна приготувати маску, розігрів 200 мл цього продукту з вівсяними пластівцями, до утворення однорідної маси. Далі слід нанести її на волосся на півгодини, після змити шампунем з водою. Це допоможе зміцнити волосся і додати їм здоровий блиск.

Сироватка від целюліту

Оскільки в ній міститься багато кальцію, при вживанні в їжу допомагає боротися з целюлітом. Якраз його недолік може бути однією з причин «апельсинової кірки».

Відео: Лікувальні рецепти

Сироватка всередину при різних захворюваннях

Корисна молочна сироватка при захворюваннях печінки, запорах, гіпертонії, атеросклерозі, ішемічній хворобі серця, порушення кровообігу. При варикозному розширенні вен можна приготувати суміш: залити чайну ложку м`яти окропом (100 мл). Через 20 хвилин змішати з рівною кількістю сироватки. Пити перед їжею три рази в день протягом місяця.

Для боротьби з запорами потрібно змішати її в рівних пропорціях з морквяним соком і пити вранці перед їжею.

Стакан сироватки в день допомагає боротися з головними болями.

Широко використовується в приготуванні дитячого харчування, оскільки багата фосфором, калієм і кальцієм. Допомагає зміцнити імунну систему і боротися з інфекційними захворюваннями.

Біологічна цінність у неї така ж, як в молоці, вона містить більше білків, але менше калорій, тому саме сироватка молочна застосовується для схуднення.

В середньому за тиждень такої дієти можна скинути 2 кг зайвої ваги.

Для тих же, хто не дотримується дієти, цей продукт відмінно підходить для приготування випічки та інших страв з тіста.