Біла молочна дієта

Відео: Триденна бананово-молочна ЕКСПРЕС дієта! Як швидко схуднути? Juliy @

Ми розповімо вам один з ефективних способів схуднення і це біла молочна дієта. Вона так називається, тому що в її основу входять в основному молочні та кисломолочні продукти живлення. Найідеальніший варіант, якщо всі продукти будуть з мінімальним відсотком жирності.

Відео: Молочна дієта

Біла молочна дієта для схуднення

Перед прийомом пиши обов`язково треба випивати склянку мінеральної газованої води. У цю дієту можна включити будь-які знежирені продукти, так само сюди необхідно включити різні фрукти.

Харчуватися по раціону цієї дієти рекомендуємо від трьох днів до тижня. Завдяки цьому ви зможете скинути ваги до 5 кг. Необхідно пам`ятати, що перед тим, як почати користуватися рекомендаціями будь-якої дієти треба проконсультуватися з лікарем, ви повинні переконатися, що вам буде не шкідлива дієта і що вашому шлунку не зашкодять молочні продукти.

Отже, давайте розглянемо, що ж входить в раціон нашої дієти:

Відео: Варена ковбаса "молочна"

на сніданок 150 м натурального йогурту з мінімальним відсотком жирності, 1 фрукт або зовсім трохи чорносливу, одна чашка з ложкою крейди або неміцний кави з молоком.

На полуденок 100г. Вівсянки на нежирному молоці або воді, 200 г. Знежиреного сиру і стакан нежирного молока.

Відео: Барбоскіни - 75 Серія. Вірне засіб (мультфільм)

На обід 1 яйце, зварене в круту, салат з огірками і помідорами який ми заправляємо натуральним йогуртом або сир з додаванням фруктів, 1 стакан ряжанки або кефіру.

На вечерю 1 фрукт або трохи чорносливу, 150 р Знежиреного йогурту.