Як підтягнути шкіру після схуднення?

Всі ми хочемо мати стрункою і привабливою фігурою, тому часом наш надмірний ентузіазм і бажання швидше отримати позитивний результат змушує нас відчувати свій організм різними видами дієт і інших процедур, які можуть бути не тільки неефективними, а й мати плачевні, а головне незворотні наслідки для нашого тіла.

Деякі люди зупиняють свою увагу на спалюванні зайвих кілограмів за допомогою голодування. У підсумку, крім початкового захоплення від втрати ваги, різко виникає проблема стану тонусу м`язів і пружності шкіри.

Якщо ви все ж опинилися в подібній ситуації і не знаєте, що робити, скористайтеся наступними порадами!

Отже, як же грамотно підтягнути шкіру після схуднення?

Позбавляємося від жирових відкладень повільно

Якщо ви тільки спочатку процесу втрати ваги, то я б вам запропонувала відразу ж не гнатися за швидкими результатами. Не потрібно «сідати» на сувору (низькокалорійну) дієту або, ще гірше, взагалі морити себе голодом.

Кращий варіант - скласти здоровий і збалансований добовий раціон харчування (в межах вашої добової норми калорій) І розподілити його на п`ять-шість прийомів їжі за день. Крім цього, регулярне виконання комплексу фізичних вправ не тільки допоможуть вам підтягти в`ялу шкіру після схуднення, але і є прекрасним тренуванням для серцево-судинної системи.

Вживайте здорову їжу

Здорова і повноцінна дієта, яка містить малу кількість жиру і високий вміст білка, необхідна для підтримки здоров`я нашої шкіри. Їжа багата вітамінами А і Е, а також такими елементами, як магній і цинк, сприяє збільшенню пружності шкіри, що допоможе вам позбавитися від її в`ялості після схуднення.

Як доповнення використовуйте гіалуронову кислоту, яка є прекрасним помічником в стимуляції росту м`язів. Такі продукти харчування, як кокос, огірок або помідор, досить відомі володарі корисного впливу на стан шкіри.

Щоденні косметичні процедури

Щоб поліпшити пружність і еластичність вашої шкіри, не лінуйтеся щодня займатися її очищенням (пілінгом).

Це допоможе вам видалити відмерлі клітини з поверхні шкіри, комедони, очищає пори, і таким чином, сприяє встановленню правильної циркуляції процесу регенерації шкіри. Що, як результат, ефективно впливає на відновлення загального стану тонусу підшкірних м`язів після зниження ваги.

А пілінг особи - визнаний лідер серед процедур омолодження - допоможе вам позбавитися від неглибоких зморшок і пігментних плям на шкірі.

Відео: Як підтягнути обвислі шкіру?

Після очищення шкіри на неї рекомендується нанести зволожуючий крем, який містить корисні інгредієнти, такі як рослинний колаген, вітамін Е і масло Ши (каріте). Ці речовини широко відомі в косметології і володіють вражаючими характеристиками для підтримки здорової шкіри.

Рослинні засоби захисту

Для прискорення вироблення колагену в тілі вам допоможуть такі речовини, як соєвий білок і алое вера. Це означає, що регулярне вживання цих двох корисних інгредієнтів допоможе вам зробити шкіру більш пружною.

Підтримуйте водний баланс організму на належному рівні

Відео: як підтягнути шкіру після схуднення / способи підтягнути шкіру

Вживання достатньої кількості рідини протягом дня, допоможе вам зберегти шкіру здоровою. Відсутність же необхідного кількості води робить її пухкою, і тільки відновивши правильне надходження в організм питної води, ви зможете привести стан шкіри в порядок.

Крім цього, гідротерапія дає можливість клітинам і органам тіла функціонувати в повну силу. Наша шкіра є найбільшим органом в нашому організмі, тому вимагає значних запасів води, щоб залишатися в отличном состоянии.

займіться йогою

Якщо у вас дозволяє вільний час, зверніть свою увагу на заняття йогою. У йозі існують спеціальні асани, які здатні поліпшити стан шкірних покривів, що особливо актуально після різкого зниження маси тіла.

цілющий масаж

Використовуйте ефірні масла, наприклад лавандове або оливкова, для масажу тих ділянок, на яких ви помічаєте, що шкіра стала розтягнута і «пухка». Регулярний масаж сприяє поліпшенню кровообігу, а ефірні масла допомагають забезпечувати шкіру поживними речовинами і завжди залишатися їй зволоженою.

Я щиро сподіваюся, що ви прислухаєтеся до цих методів по зміцненню в`ялої шкіри. Звичайно, всі перераховані вище поради насправді допомагають в оздоровленні шкіри, але вони не мають 100% гарантією того, що буде отриманий однаковий ефект для кожної ділянки тіла.

Відео: обвисла шкіра після схуднення, стриї або розтяжки - чого боятися, а чого немає

Тому, якщо вам не сподобається отриманий підсумковий результат, ви завжди можете звернутися за допомогою до косметичного хірурга (як останній засіб для поліпшення стану вашої шкіри після схуднення).

Причини екземи. Народні засоби для лікування екземи.