Як підтягнути шкіру після схуднення: огляд ефективних домашніх засобів

Зайва вага - завжди проблема: бажання позбутися від ненависних кілограмів легко зрозуміти, адже вони не тільки псують настрій і відображення в дзеркалі, а й створюють додаткове навантаження на серцево-судинну систему і опорно-руховий апарат, уповільнюють обмін речовин в організмі.

Тому позбавлятися від надлишків жирового прошарку, що заважають людині залишатися здоровим, активним і життєрадісним, безумовно, варто. Але процес цей повинен бути поступовим і щадним, в іншому випадку доведеться ламати голову в пошуках відповіді на питання «Як підтягнути шкіру після схуднення».

Чи можна підтягнути шкіру в домашніх умовах?

Стрімка втрата ваги, яка нерідко спостерігається при тривалому дотриманні суворих дієт, чревата провисання окремих ділянок на животі, боках, особі, передпліччях, сідницях, а також в пахвовій зоні і навіть на спині.

В результаті повноцінно насолодитися перетворилася фігурою не виходить. Не звертати уваги на розтягнуту і в`ялу після схуднення шкіру складно.

З цієї причини всі програми грамотного зниження ваги передбачають поєднання збалансованого (але не надто мізерне) раціону з регулярними фізичними навантаженнями. Активізація кровообігу, що досягається за рахунок занять спортом, тримає в тонусі не тільки м`язи, але і шкіру, допомагаючи їй відновлюватися і залишатися еластичною. У цьому випадку зайві кілограми йдуть поступово (до 800-1000 м на тиждень) і шкірний покрив встигає «перебудуватися» і підтягнутися природним шляхом.

Не відкладайте схуднення «на потім »: чим молодша людина, тим більше колагену і еластину, що відповідають за швидкість регенерації клітин і пружність дерми, містить його шкірний покрив. Скидати вагу в літньому віці складніше, оскільки організм погано і повільно відновлюється. Найчастіше прибрати надлишки шкіри в домашніх умовах не виходить і доводиться вирішувати проблему хірургічним методом.

Як підтягнути шкіру обличчя після схуднення

При схудненні, як правило, найбільша кількість жиру йде з живота, сідниць, ніг. Особа теж худне, хоча і не так інтенсивно: його форма може змінюватися за рахунок перерозподілу жирового прошарку в області вилиць, щік, підборіддя. При цьому навіть незначні зміни кидаються в очі, адже на обличчя ми звертаємо пильнішу увагу, ніж на інші частини тіла.

Якщо схуднення було різким, шкіра на підборідді і інших ділянках особи може обвисати. Результат - плюс кілька років до паспортного віку. Овал обличчя стає розмитим, на щоках з`являються складки, міміка змінюється не в кращу сторону.

Чи можна якось підтягнути шкіру обличчя, не вдаючись до послуг пластичного хірурга?

При незначних змінах впоратися з проблемою допоможуть маски, що сприяють виробленню еластину і колагену (найбільш ефективні склади на основі морських водоростей, білої косметичної глини, огіркового соку, лимона, вівсяних пластівців).

Запасіться терпінням, оскільки для досягнення помітних результатів знадобиться цілий курс застосування таких масок в поєднанні з регулярними зволожуючими і відновлюють процедурами. У проміжках між ними користуйтеся якісним живильним кремом з високим вмістом вітамінів Е і А.

Домашні маски

Приготувати домашню маску на основі морських водоростей нескладно: купите в аптеці сухі водорості, залийте окропом і залиште до розбухання, а потім нанесіть склад на обличчя і залиште на 15-20 хвилин.

Після 10-12 процедур ви помітите явні поліпшення. Чергуйте регенерирующие маски з зволожуючими і живильними (медовими, рисовими, яєчними).

Компреси на трав`яних відварах

Корисні також контрастні компреси на основі відварів ромашки аптечної, зеленого чаю, зелені петрушки. Чергуючи гарячі і крижані компреси, ви зробите шкіру більш пружною, свіжою і гладкою. Непоганий ліфтинг-ефект при регулярних заняттях забезпечує гімнастика для особи (facebuilding).

вправи

Прості вправи - надування щік, активна робота над мімікою, проголошення голосних з напругою - підвищують тонус мімічних м`язів, опосередковано впливаючи і на стан шкірного покриву, який підтягується в самих проблемних місцях (під підборіддям, по лінії щік, в області носо-губних складок).

масаж

Ще краще комбінувати таку гімнастику з самомасаж, щодня з ранку і перед сном розгладжуючи обличчя легкими рухами від брів вгору, від підборіддя до мочок вух і вздовж спинки носа. Перед масажем нанесіть на пальці трохи зволожуючого крему.

Як підтягнути шкіру на животі після схуднення

Якщо після схуднення на животі залишився неестетичний і вельми об`ємний шкірний «фартух», є сенс звернутися до хірурга і підтягнути шкіру після схуднення радикальним способом. У домашніх умовах прибрати такі надлишки складно.

Прості ж випадки не вимагають хірургічного втручання. Повернути шкірі живота еластичність можна за допомогою домашніх або салонних процедур, але доведеться запастися терпінням. На відновлення йде не один місяць.

Спорт і фізичні навантаження

Щоб прискорити процес, активно займайтеся спортом. Це кращий спосіб привести в порядок обвислі шкіру на животі і сідницях. Проблемні ділянки повноцінно насичуються кров`ю за рахунок зростання нових капілярних судин, поліпшується обмін речовин, зникають в`ялість і целюліт.

Правильне харчування

Важливо при цьому стежити за раціоном і забезпечувати організм достатньою кількістю поживних речовин. Дотримуйтеся наступних принципів харчування:

частіше готуйте страви з жирної риби (лосося, форелі, горбуші, оселедця);
зведіть до мінімуму споживання чорного чаю і кави;
обмежте споживання газованих напоїв;
налягайте на морепродукти, перепелині яйця та інші види їжі з високим вмістом цинку;
пийте багато води;
їжте більше білкової їжі;
привчіть себе щодня з`їдати хоча б по 3-4 порції свіжих фруктів або овочів.

Належний догляд за шкірою також допоможе повернути їй первісний стан.

Косметичні засоби

Допоможуть кожному покрову скоріше відновитися масаж і обгортання.

Хоча б два рази на тиждень користуйтеся скрабом на основі морської солі або меленої кави і не ігноруйте зволожуючі креми, щоб попередити зневоднення.

Намагайтеся підібрати крем з колагеном, при тривалим застосуванні усуває рихлість. Хороший ефект забезпечує відвідування сауни або російської лазні, особливо якщо поєднувати його з медовими обгортаннями або масажем.

Привчіть себе до контрастному душу і використання жорсткої мочалки, що створює ефект масажу.

салонні процедури

Якщо є час, пройдіть курс салонних процедур: електроміостімуляція, обгортання з морськими водоростями і інші корисні маніпуляції, які вам зможуть запропонувати в будь-якому салоні краси, всього за кілька тижнів перетворять зовнішній вигляд вашої шкіри.

Загальні правила догляду за шкірою

Важливо в період відновлення уникати травмуючих чинників, що сприяють пересихання.

Якщо ви відвідуєте басейн, ретельно змивайте хлоровану воду після плавання.

Поменше бувайте на сонці і повністю відмовтеся від солярію.

Засоби для миття вибирайте самі щадні, тобто ті, які не містять сульфатів.

Ще один важливий момент: намагайтеся в майбутньому завжди дотримуватися «генеральної лінії». Іншими словами, після схуднення не розслабляйтеся, щоб знову не набрати зайву вагу. Повірте, навіть якщо вам всього 25 років, ваш організм зовсім не готовий до повторних змін. Після чергової втрати ваги відновлюватися буде ще складніше.

Знаючи, як непросто підтягнути обвислі шкіру після схуднення, утримуйте оптимальну вагу і не обмежуйтеся одним масажем або масками: комплексний підхід завжди більш успішний і конструктивний, ніж надія на якесь одне чудодійний засіб.