Як схудла катя колесниченко?

Катя Колісниченко прийшла на проект «Дом-2» разом зі своєю сестрою-близнюком. Сталося це знаменна подія ще в 2010 році. Прихід сестер не залишився непоміченим. «Головною скрипкою» в їхньому дуеті завжди вважалася Юля - саме вона притягувала до себе увагу чоловіків, будувала відносини і генерувала ідеї - Катя завжди залишалася в тіні. Проте, дівчина все ж викликала активний інтерес публіки до своєї персони, коли різко зменшила у вазі. Як схудла Катя Колесніченко? Це питання цікавить багатьох, ну а ми постараємося розкрити вам секрет відбулися з Катею метаморфоз.

Повсякденне дієта Каті Колесніченко

Катя - досить мініатюрна дівчина, хоча «худеньких» її і не назвеш - при зростанні в 156 см вона важить 54 кг. Катя не робить секрету з свого повсякденного меню. Навіть не перший погляд воно не здається таким вже розумним, а будь-який дієтолог розгромить цей план харчування в пух і прах. Нескладно зрозуміти, що велика перерва між сніданком і так званим обідом просто неприпустимий. Такий підхід провокує помітне посилення апетиту, що цілком може призвести до переїдання і до утворення надлишків ваги (фрукти і сік навряд чи можуть повноцінно наситити - вони лише трохи пригнічують почуття голоду, яке через 30-40 хвилин все одно вступає в свої права).

Меню Каті Колесніченко

• Сніданок: низькокалорійний сир, заправлений сметаною і цукром або згущеним молоком (як варіант - вівсяна каша, заварена окропом і змішана з шматочками фруктів).
• Другий сніданок: кава з молоком і цукром (або з часточкою шоколаду).
• Обід (найчастіше Колесніченко вдається поїсти приблизно о шостій вечора): перше або друге блюдо (Катерина не змішує їх в одному прийомі їжі). На перше наша героїня воліє їсти супи. В якості других страв зазвичай виступають нежирні сорти м`яса (яловичина, куряча грудка) у відварному вигляді, а також гречана каша або овочевий гарнір.
• Перекуси протягом дня: фрукти і натуральні соки (при сильному відчутті голоду - суп).
• Рідкий раціон включає воду без газу і зелений чай без цукру.

Після 18.00 дівчина вважає за краще нічого не їсти, хоча іноді все ж дозволяє собі розслабитися, з`їдаючи часточку шоколаду.

Стрес і раціон харчування

Перебуваючи в стані стресу, Колесніченко повністю відмовляється від їжі - вона згадує про те, що не завадило б перекусити лише тоді, коли на очі потрапляє чашка ароматної кави або шоколад. Такий стан тримається не довше двох днів. Після цього, за словами Катерини, настає черга компенсації - організм вимагає відшкодування втрат, що часто обертається переїданням і появою певного надлишку ваги.

«Секретна» методика схуднення

Незважаючи на не надто розумний раціон, Колесніченко знаходиться в хорошій формі, а порівняно недавно дівчина навіть примудрилася заінтригувати своїх шанувальників, різко удава у вазі. Що стало причиною таких метаморфоз? Як це не дивно, але Катя наполегливо відмовчується у відповідь на численні запитання. Судячи з чуток, наша героїня трохи переглянула своє ставлення до солодощів і все ж виключила улюблений шоколад зі свого раціону. Крім того вона стала жорсткіше контролювати свій апетит після 18.00 - тепер будь-які перекушування після цього рубежу для Каті неприпустимі.

технологія схуднення

Насправді такий підхід дійсно може істотно підкоригувати фігуру. І хоча суперечки навколо кордону, що настає о 18.00, продовжують вестися, ніхто не заперечує цікавого факту: люди, які відмовляються їсти після шостої вечора, повільно, але вірно зменшують у вазі, втрачаючи протягом тижня 1-2 кг. Варто, однак, зауважити, що дана методика схуднення підходить далеко не всім. Наприклад, «сови», які ведуть активний спосіб життя допізна, навряд чи можуть обмежувати себе в харчуванні після 18.00 - з моменту вечері і до нічного відпочинку проходить як мінімум 7-8 годин, а це дуже довго.

В цілому ж секрет схуднення досить простий - після 18.00 у більшої частини людей мінімізуються витрати енергії (саме тому пізні вечері вкрай небажані). З`ївши ж покладену порцію їжі до цього часу, можна розраховувати на те, що надлишки калорій не відкладуться про запас, до того ж виникне нехай невеликий, але дефіцит «енергозапасу». Вирішивши наслідувати приклад Каті Колесніченко не забувайте, що така система харчування має на увазі щільні сніданки.

Як Катя Колесніченко схудла? Достовірну відповідь знає лише героїня нашої статті, нам же залишається робити припущення, орієнтуючись на численні чутки і пересуди.