Кращі відео уроки йоги для схуднення

зміст

У сучасному світі багато людей стурбовані проблемою схуднення і способами підтягнути фігуру. Різних технік і методик настільки багато, що погляд мимоволі розбігається, і буває дуже складно вибрати якийсь один напрямок фітнесу. Однак, чим далі, тим більше людей вибирають як фізичного навантаження саме йогу.

Можливо, така популярність йоги обумовлена тим, що крім фізичної форми йога дарує психологічний комфорт і розслаблення. Займатися йогою зараз можна практично в будь-якому місті, але не всі люди знаходять час на те, щоб займатися під наглядом досвідченого інструктора.

Саме з цієї причини ми розглянемо сьогодні найпопулярніші і корисні відео-уроки йоги для схуднення.

Джиліан Майклс «Йога для зниження ваги»

Почнемо, мабуть, з самого популярного фітнес-інструктора в інтернеті: Джиліан Майклс. Джиліан відома своїми відеопрограмами, які багатьом жінкам допомогли схуднути і знайти стрункість. Більшість займаються говорить про Джиліан, як про майстра, який завжди підтримує і мотивує своїх учнів.

Незважаючи на досить складний рівень занять, їх практично ніхто не кидає, все доводять справу до кінця. Особливо відома Джилліан своїм тридцятиденний курсом схуднення, але і курс «Йога для зниження ваги»Теж вельми популярний. Його безперечна заслуга в тому, що всі вправи пояснюються чітко, зрозуміло і без зайвих слів, а сама Джиліан є живою мотивацією до продовження занять.

Деніз Остін - «йога для схуднення»



Другий, не менш популярний інструктор: Деніз Остін. Деніз викладає аштанга-віньяса йогу. З усіх різних напрямків йоги, аштанга-віньяса найбільш динамічна і підходить тим, хто віддає перевагу більше рухатися і діяти, ніж розслаблятися під медитативну музику.

Деніз стала інструктором ще в далекому 2006 році і тепер постійно мотивує всіх своїх учнів прекрасною фігурою і яскравою зовнішністю. Всі її тренування відрізняються рухливістю, постійним рухом і кардіо-навантаженням, яка дозволяє швидко і приємно втрачати зайву вагу.

Іра

Я завжди хотіла схуднути, пробувала різні курси, але курс Джиліан Майклс став для мене ідеальним. Він важкий, перший час я жахливо втомлювалася і хотіла кинути, але тепер втягнулася, і не уявляю своє життя без цих занять.

Соня

Я обожнюю Тару! Вона така надихаюча, така яскрава. Я хотіла б бути схожою на неї, тому теж почала займатися йогою, щоранку готую собі зелені смузі і розминаюся. Енергії вистачає на цілий день.

Вікторія - Інструктор з йоги

Не завжди займатися по відео-уроків буває корисно. Можливо, перші заняття йогою варто проводити під наглядом досвідченого вчителя вони потрібні, щоб запам`ятати, як правильно ставити тіло під час деяких асан, звикнути до них. Але після, коли людина вже трохи призвичаївся, відео-уроки для домашніх занять можуть стати справжнім порятунком.

Йога не тільки покращує фізичну форму, а й дарує заспокоєння, розслаблення і чистоту розуму. Серед представлених відео-уроків кожен підбере для себе те, що підійде йому більше всього. Якщо ви вважаєте, що даний випуск можна доповнити - Підкажіть чим, і ми зробимо це. Чекаємо на Ваші відгуки і рекомендацій.

схоже