Заняття йогою

Відео: Щоденні заняття йогою для початківців. тиждень 1

Останнім часом заняття йогою привертають все більшу кількість прихильників здорового способу життя. Люди, схильні до самоаналізу і самовдосконалення, які прагнуть до осягнення життєвої філософії і відновленню гармонії, знаходять все це в йозі і стають її відданими шанувальниками.

Відео: Йога - перше заняття

Перш за все, йога направлена на досягнення фізичної досконалості людського організму. Комплекс вправ охоплює абсолютно всі органи, м`яко і природно підштовхуючи їх до чіткої та ефективної роботи. Йога має потужні профілактичними і лікувальними властивостями.

Заняття йогою допомагають людям позбутися від зайвої ваги. На тлі численних способів, спрямованих на схуднення, йога вважається одним з найбільш дієвих і якісних. Люди, які обрали для себе йогу, втрачають кілограми поступово, без зайвих потрясінь і стресів. При цьому їх м`язи набувають потрібної еластичність. Завдяки ефективному поєднанню динамічних і статичних асан, які практикують заняття йогою, при регулярному і правильному їх виконанні, вже через кілька місяців можна досягти приголомшливих результатів - скинути весь вантаж зайвих кілограмів, не вдаючись при цьому до виснажливих дієт і розвантажувальним дням, а просто дотримуючись здорового живлення. Надмірна вага піде природно, але безповоротно, проблема розчиниться сама по собі.

Крім повернення організму до своєї нормальної маси, заняття йогою також сприяють позбавленню від шкідливих звичок. Відмова від сигарети або градусних напоїв відбувається поступально і ненасильницького, людську свідомість саме починає відкидати все те, що руйнівно діє на наше здоров`я.