Дієта таїсії повалій

Завжди струнка і неповторно красива Таїсія Повалій не тільки віртуозно володіє голосом, а й вміє вигідно піднести свій образ на сцені. Давайте дізнаємося, як вдається цієї чудової співачці підтримувати ідеальну форму. Яку дієту вона дотримується?

Відео: Дієта 9 днів Таїсії Повалій

«Зоряні» секрети схуднення

Таїсія вважає, що легше попередити проблему, ніж вирішити її. Саме тому співачка намагається не переїдати і не їсти на ніч. В її щоденному меню присутній великий обсяг овочів і фруктів. Крім того, вона дуже любить власноруч приготований апельсиновий сік, який не тільки дає заряд бадьорості, але і притупляє апетит.

Незважаючи на бажання підтримувати форму, Таїсія досить часто балує себе смачними і ситними стравами. Ну а подібні відступи від правил раціонального харчування відразу ж позначаються на фігурі співачки. В цьому випадку приходить на допомогу спеціальна дієта Таїсії Повалій, яка розрахована на 9 днів (правда співачка рідко дотримується її більше 3-6 днів - саме в цей період вона встигає позбутися від набраної ваги).

Спорт і вправи

Спортом Таїсія не захоплюється, оскільки вважає свій робочий графік досить насиченим - активне життя на сцені забезпечує тілу потрібне навантаження.

Співачка не нехтує сеансами масажу, які і розслаблюють після важкого дня і дозволяють тримати м`язи в тонусі.

Розвантаження і дієта

• Розвантаження

Слідуючи рекомендаціям знаменитої Маргарити Корольової, Таїсія Повалій раз в тиждень влаштовує собі розвантаження на рисі. Співачка їсть приготований особливим чином рис до повного насичення, а п`є під час розвантаження лише мінеральну воду без газу.

Спосіб приготування: рис потрібно залити водою, довести до кипіння і злити (процедуру варто повторити 4 рази). Крупу можна солити і сдабривать чим-небудь (під забороною будь-які жири і приправи). В ідеалі, рис не повинен бути шліфованим (чудово підійде дикий чорний або будь-який інший неочищений рис).

• Дієта Таїсії Повалій: меню і рекомендації

Перші 3 дні варто їсти порожній рис, приготовлений описаним вище способом.

Другі 3 дні можна їсти відварене м`ясо без солі і спецій (яловичину, курятину).

Останні 3 дні «присвячені» овочам і фруктам, які варто вживати в будь-яких кількостях (не забуваючи, однак, про почуття міри).

Відео: Японська Дієта - Ранок - Інтер

Як і під час розвантаження, пити можна лише мінеральну воду або зелений чай без цукру.

Ця чудова жінка намагається не вдаватися до дієт і розвантаження перед відповідальними заходами, оскільки це негативно позначається як на самопочутті, так і на голосі.

Ми розкрили вам основні секрети співачки Таїсії Повалій, що дозволяють їй завжди виглядати чудово. Щиро бажаємо і вам досягти в цьому успіху!