Дієта галини вишневської

Оперна співачка Галина Вишневська завжди вражала своїх шанувальників не тільки неймовірно красивим голосом, а й вражаючу здатність за будь-яких обставин виглядати просто дивовижно. За словами цієї примадонни оперної сцени, підтримувати форму їй завжди допомагали дієти, оскільки до спорту у неї відношення саме прохолодне. Давайте дізнаємося, яка дієта Галини Вишневської здатна посісти гідне місце в нашому з вами архіві ефективних методик схуднення.

Відео: Чи можна схуднути на бульйонах !? Популярна дієта Галини Гроссман

Основні рекомендації

Співачка, яка дожила до вельми поважного віку, рекомендує назавжди забути про перекус між їжею - виходячи з її досвіду, саме ці практично непомітні калорії додають нам зайві кілограми. За її словами, не варто також захоплюватися пізніми вечерями, які дуже швидко змінюють фігуру не в кращу сторону.

Відео: Меню дієти Галини Гроссман

Галина Павлівна акцентує особливу увагу на необхідності пити багато рідини - вона і заповнює втрати вологи, і дозволяє очищати організм від шлаків. Крім того, випивши склянку мінеральної води без газу, можна з легкістю приглушити відчуття голоду.

Супова дієта Галини Вишневської

Ця нехитра дієта дозволить вам досить швидко позбутися від жирової тканини. Разом з тим, вона не є невиправдано жорсткою, оскільки насичує організм всіма необхідними поживними елементами. Переноситься дана методика позбавлення від зайвих кілограмів досить легко - почуття голоду практично не виникає.

Для даної дієти підійдуть будь-які нежирні супи (бажано вегетаріанські). Сама ж Галина Павлівна завжди вважала за краще окрошку на нежирному кефірі, яку з задоволенням вживала на сніданок, обід і вечеря.

Секрети приготування дієтичної окрошки

Основою дієтичної окрошки може стати як звичайний знежирений кефір, так і «зелена» заправка, яку можна приготувати в домашніх умовах. Для цього варто дрібно подрібнити по пучку петрушки і кінзи і перемішати цей вітамінний «коктейль» з кефіром.

Відео: Сніданок для схуднення. Правильний сніданок для схуднення. [Галина Гроссманн]

Склад окрошки - справа смаку. Можна використовувати практично будь-які овочі - огірки, редис, морква, листя салату, цвітну капусту і т.д. (Картоплею краще надмірно не захоплюватися). Багато додають в окрошку відварні гриби і курячі яйця в невеликих кількостях, а також нежирне м`ясо (найчастіше - куряче філе) і навіть варену рибу (в цьому випадку краще використовувати квас).

Користь дієтичної окрошки

• Окрошка відмінно насичує, але при цьому несе з собою лише мінімум калорій
• До складу цієї страви входять складні вуглеводи, мінерали, амінокислоти, вітаміни і клітковина
• Дієта на окрошка дозволяє нормалізувати роботу кишечника і нирок (вживаючи це блюдо можна назавжди забути і прийомі проносних і сечогінних препаратів)

Як бачите, Галина Павлівна зупинила свій вибір на дієвої і максимально безпечною методикою схуднення, тому ви можете сміливо наслідувати приклад цієї чудової жінки.