Дієта при варикозі

Варикозне розширення вен - проблема вельми поширена. Дієта при варикозі грунтується на розумному контролі калорійності раціону, а також на вживанні продуктів, що сприяють зміцненню венозних стінок.

Відео: Дієта при варикозі - як правильно харчуватися при розширенні вен

Корисна інформація

Варикоз (варикозне розширення вен) - патологічний процес, в основі якого лежить ураження вен (витончення стінок, збільшення просвіту, утворення локальних розширень - так званих «вузлів»).

Головними причинами розвитку патології вважаються такі фактори, як:
• Робота, що припускає тривале перебування у вертикальному положенні
• Зайва вага
• Напруга м`язів при піднятті важких предметів, під час дефекації, або під час вагітності
• Спадковість

Харчування при варикозі вен на ногах

Крім грамотного медикаментозного лікування при варикозі призначається особливий план харчування. Дієта при варікозке сприяє зменшенню в`язкості крові, зміцненню стінок вен (перш за все за рахунок підвищення вмісту білків і еластину).

Вкрай важливо контролювати свою вагу - ожиріння посилює навантаження на ноги, а це сприяє розвитку варикозу. З меню рекомендується виключити борошняні вироби: печиво, пироги, білі сорти хліба. Також варто істотно урізати споживання цукру і солодощів (цукерок, кремів та ін.).

Якщо відмовитися від солодощів дуже складно, можна замінити їх невеликою кількістю меду і гіркого чорного шоколаду. Цілком дозволені і сухофрукти - Цей продукт не тільки радує своїм смаком, але також містить велику кількість клітковини, яка сприяє очищенню організму від шлаків.

Вкрай важливо контролювати кількість споживання жирів. Виключенню підлягають тугоплавкі тваринні жири і маргарин. Не варто вживати жирні сорти м`яса. Протипоказані наваристі бульйони. вершкове масло можна додавати в готові страви, але в обмеженій кількості.

Джерелами ненасичених жирних кислот можуть стати різні сорти риби і рослинні масла (омега-3 жирні кислоти сприяють зміцненню стінок судин).

При варикозі вен корисно вживати морепродукти: креветки, мідії та ін. Справа в тому, що морепродукти містять велику кількість міді, а цей елемент безпосередньо бере участь в синтезі еластину (ця речовина підтримує еластичність судин).

Лікарі рекомендують хворим варикозом включати в меню морську капусту. Завдяки наявності йоду цей продукт покращує обмін речовин, підвищує тонус організму і сприяє нормалізації ваги.

У раціоні повинні бути присутніми продукти, багаті вітамінами А, С, Р, Е. Рутин (вітамін Р) знижує проникність стінок судин і зменшує набряки. Він присутній в таких продуктах, як лісові горіхи, каштани, обліпиха, сік чорноплідної горобини. До речі, обліпиха вважається просто ідеальним продуктом при варикозі - в ній присутні всі необхідні вітаміни і мікроелементи.

Ще один

Відео: Дієта при варикозі і тромбофлебіті

корисний при варикозному розширенні вен продукт

- Лимон. Цінуються всі частини цього цитруса: в м`якоті присутня велика кількість аскорбінової кислоти, а в шкірці - досить багато вітаміну Р.

Вкрай корисні чорниця, яблука, інжир. з будь-яких фруктів можна готувати соки - покупної продукт користі не принесе, оскільки містить цукор, консерванти, ароматизатори. Свіжі соки потрібно пити безпосередньо після приготування - вже через 15-20 хвилин починається процес окислення. Соки можна розбавляти водою.

Алкоголь в будь-якому вигляді протипоказаний. Виключаються також спеції, копченості, гострі приправи. Важливо дотримуватися питний режим - необхідно випивати близько 2-2,5 л очищеної води.

Відгуки

Дієта при варикозі приносить суттєве полегшення і сприяє поліпшенню стану кровоносних судин - саме про це свідчать відгуки. Якщо не дотримуватися правил раціонального харчування, то проблема варикозного розширення вен лише посилиться.