Від яких продуктів потрібно відмовитися, щоб схуднути

Відео: Як швидко схуднути без дієт за допомогою 7 правил

Зайва вага може з`явитися через необмеженого вживання солодкої, жирної і смаженої їжі. Зіпсувати фігуру можуть надмірним переїданням дуже легко, а от позбутися від зайвої ваги буде не просто.Похудеть можна лише в тому випадку, якщо обмежити вживання шкідливої і калорійної їжі.

Відео: Кулінарія.Рецепти.Что НЕ їсти що б схуднути.

У період дієти не можна вживати продукти, які сприяють відкладенню жирку і підвищують апетит, а також уповільнюють обмін речовин. До такої їжі відноситься не тільки висококаллорійная, але пісна і дієтична їжа. Це можуть бути продукти з високим вмістом вуглеводів і жиру, від яких найімовірніше страждають жіночі фігури.

Для того, що б ваша фігура стала стрункою, а зайва вага беззастережно пішов необхідно відмовитися від спільного прийому таких продуктів як макаронні вироби з мисом і вершковими соусами, які є прикладом неприпустимого поєднання вуглеводів і жирів за один прийом їжі. Але, макаронні вироби з твердих сортів їжі корисні й необхідні при обмеженому і дієтичному раціоні харчування з метою позбавлення від зайвої ваги, але в поєднанні з морепродуктами або салатами зі свіжих овочів.

Солодка газована вода - це досить шкідливий напій, який не тільки не втамовує спрагу, а й провокує відчуття голоду. Тому якщо хочете позбутися від зайвих кілограмів, то відмовтеся від подібного роду пітья.Ізбегать також необхідно шоколаду, печива, тортів, тістечок та інших кондитерських виробів. Дана їжа є постачальником великої кількості вуглеводів, а всякі добавки такі як підсилювачі смаку та ароматизатори провокують надмірний апетит, звідси і переїдання. Альтернативою солодощів можуть бути мед, фініки, курага, чорнослив, родзинки, інжир та інші сухофрукти.