Продукти які допомагають схуднути!

Завжди харчуйтеся таким чином, щоб ваш раціон включав продукти, які сприяють втраті ваги. По-перше це помідори, огірки, гриби, біла риба і цитрусові фрукти. Насичені продукти, які допомагають організму позбавлятися від зайвої ваги - це хліб з цільного зерна і макаронні вироби сортів твердої пшениці. А ще сприяють схудненню: вівсянка, боби, а особливо квасоля, сочевиця, яблука.

Продукти, які допомагають з втратою ваги, не спровокувавши різких змін рівня цукру в крові - це знежирене молоко, гриби, полуниця і малина, зелений салат, сир, морепродукти, тунець, хрусткі овочі та фрукти - яблука, морква, селера, перець.