Чи допомагають продукти-жіросжігателі позбутися зайвих кілограмів?

Більшість жінок і чоловіків, які дбають про власне здоров`я, прекрасно розуміють всю небезпеку зайвих кілограмів: починаючи від банального почуття неповноцінності, закінчуючи досить-таки серйозними захворюваннями. На сьогоднішній день існує маса різних способів боротьби із зайвою вагою в домашніх умовах: дієтичні системи харчування, активні фізичні навантаження, кошти, які спрямовані на придушення апетиту і гальмування обмінних процесів, пов`язаних з всмоктуванням жирів.

Незважаючи на все різноманіття препаратів, які допомагають спалювати жири, існують також і продукти харчування, які наділені такою здатністю. Безумовно, що працюють вони набагато повільніше, але вони працюють, та й до того ж - вони не завдають абсолютно ніякої шкоди нашому організму, що є важливим аспектом для більшості жінок і чоловіків.

Природні сжигатели жирів для схуднення - це продукти харчування, які допомагають поліпшити перебіг обмінних процесів, прискорити метаболізм, тим самим сприятливо впливаючи на процес схуднення в домашніх умовах. Що являють собою жіросжігателі для схуднення? Які продукти потрібно їсти щоб «завести» процес схуднення? Саме про це ми сьогодні і поговоримо. Поїхали.

Сжигатели жирів і їх особливості

Для багатьох чоловіків і жінок, які посилено займаються будь-яким видом спорту, вживання хімічно вироблених спалювачів жирів - це досить таки актуальна тема. А все тому, що спортсмени потребують швидкого схуднення, для того щоб тримати завжди себе в формі. А хімічні жіросжігателі «допомагають» їм прискорити обмінні процеси і стрімко вивести всі жирові відкладення з організму.

Однак вживаються препарати, які допомагають спалити жири, не такі хороші, як про них говорять, оскільки практично весь список хімічних жироспалювачів доповнюється масою протипоказань і різними побічними ефектами.

Тому приймати такі сжигатели жирів вкрай небажано в домашніх умовах без попередньої консультації з кваліфікованім фахівцем. В іншому ж випадку це може дуже погано закінчиться для чоловіків і жінок, які хочуть схуднути, аж до летального результату.

Інша справа - натуральні продукти. Завдяки їм можна не тільки позбутися від докучливих зайвих кілограмів, але і наситити організм корисними мікроелементами і вітамінами. Вживати природні спалювачі жирів можуть не тільки професійні спортсмени, а й ті люди, які піклуються про свою вагу. Для багатьох чоловіків і жінок, які прагнуть схуднути - це вид жироспалювачів стане ідеальним, тим більше скористатися ним можна навіть в домашніх умовах.

Жироспалювачі, мають натуральну основу

На сьогоднішній день натуральні продукти-спалювЧи жирів діляться на дві групи:

1. Натуральні жіросжігателі, які мають надзвичайно низьку калорійність, для перетравлення і засвоєння, яких організмом витрачається більше калорій, ніж присутня в них. За рахунок цього і відбувається процес схуднення.
2. Інша група природних жиросжигателей включає в себе список продуктів харчування, які стимулюють швидкий початок і прискорення обмінних процесів, а також поліпшення метаболізму. Ці продукти, так би мовити, допомагають організму швидше переробити їжу, що дозволяє виключити можливість перетворення жирів і вуглеводів в жирові клітини, які потім і відкладаються в самих невідповідних місцях: на стегнах, сідницях, животі та боках. Через брак високої кількості калорій, організм починає споживати свої власні жирові запаси, щоб забезпечити повноцінну життєдіяльністьь всіх своїх органів і система.

Для багатьох чоловіків і жінок важливим фактором при виборі методу схуднення за допомогою жиросжигателей, є і той факт, що натуральні продукти абсолютно нешкідливі для організму і скористатися ними можна в домашніх умовах. Так які ж продукти харчування вважаються природними сжигателями жирів?

5 найбільш поширених і відомих природних продуктів жироспалювачів

Для того щоб назавжди покінчити із зайвими кілограмами варто ввести в свій щоденний раціон наступний список продуктів харчування.

Яблука і яблучний оцет

Клінічно доведено, що яблука - це відмінний засіб в боротьбі з надлишковою вагою. До складу продукту входить нерозчинна клітковина, яка сприяє тривалому насичення, тим самим запобігаючи ризик переїдання. До того ж, даний фрукт містить ще й розчинну клітковину, а саме пектин, завдяки якому можна не тільки позбутися від почуття голоду, але і нормалізувати роботу шлунково-кишковогоого тракту.

Та й до того ж, в 100 грам яблучної м`якоті міститься трохи більше 30 кКал, що і робить цей природний жиросжигатель надзвичайно корисним для жінок і чоловіків, які прагнуть скинути зайву вагу. Кожен день можна їсти цей фрукт в необмеженій кількості.

Що ж стосується яблучного оцту, то він, безумовно, буде кілька більш насиченою, ніж м`якоть яблука. Але тільки натуральний яблучний оцет буде сприяти схудненню, тому купувати його слід в спеціалізованіих органічних магазинах, оскільки на прилавках більшості супермаркетів цей продукт, частіше за все, буде розлучений зі звичайним оцтом.

Приймати яблучний укус необхідно вранці, перед першим основним прийомом їжі, попередньо розбавивши одну чайну ложку даного продукту в 200 мл очищеної води без газу, з додаванням однієї чайної ложки натурального меду.

Всі види цитрусових

Всім відомо, що в апельсинах, мандаринах, лаймі, лимонах і грейпфрутах міститься дуже велика кількість аскорбінової кислоти (вітаміну С). Завдяки цьому цитрусові сприяють нормалізації рівня холестерину, а також позитивно впливають на процеси травлення, покращуючи їх.

Тому для чоловіків і жінок, які звикли перекушувати бургерами і іншими бутербродами, рекомендується замінити цей додатковий прийом їжі парою соковитих апельсинів. Також можна використовувати лимон або лайм в якості добавки до зеленого чаю, не використовуючи при цьому цукровий пісок.

імбир

Корінь цього продукту так само визнаний дієвим і перевіреним сжигателем жиру. Речовини, якими насичений імбирний сік, сприятливо впливають на роботу систем і органів травлення, сприяючи прискоренню метаболізму і розщепленню жирових клітин.

Для приготування імбирного чаю для схуднення необхідно взяти один невеликий корінь цього продукту і натерти його на дрібній тертці. Нам знадобиться приблизно 5 столових ложок подрібненого імбиру. Змішуємо його зі столовою ложкою меду і двома столовими ложками свіжовичавленого лимонного соку. Заливаємо имбирно-медово-лІмон суміш крутим окропом в кількість одного літра і даємо їм усім благополучно «віддати» всі свої корисні властивості.

Пити такий чай слід тричі на день, за третину години до основного прийому їжі. Але, знову-таки, даний натуральний продукт жиросжигатель має свої протипоказання, які пов`язані із захворюваннями органів травлення. Тому перед вживанням імбиру необхідно в обов`язковому порядку проконсультіроваться з кваліфікованім фахівцем.

Чорний цільнозерновий кави

Завдяки високому вмісту кофеїну, цей напій сприяє спалюванню жирових клітин. Речовини, які присутні в цьому продукті, сприяють прискоренню метаболізму, а також мають сечогінну дію, а це, в свою чергу, допомагає позбавитися від зайвої рідини в організмі, виводячи її разом з шкідливими накопиченнями у вигляді шлаків, токсинів і «поганого» холестерину.

Але замінювати повноцінні прийоми їжі даними напоєм вкрай небажано, оскільки це може призвести до зневоднення і вимивання корисних речовин з організму. Добова норма кави повинна бути не більше трьох чашок.

Також цей напій можна використовувати як натуральний енергетик перед тренуванням, який допоможе підвищити працездатністьь і стресостійкістьсть організму, що зробить тренування набагато ефективніше.

Чилійський гіркий перець

Цей продукт сприяє поліпшенню метаболізму, кровообігу, а також виведенню надмірної рідини, а разом з нею і шкідливих накопичень з організму.

Але це зовсім не означає, що потрібно його є цілими стручками, оскільки це може зашкодити організму. Досить лише додати його до основної страви, закуски або соусу.