Схуднення анни шульгіною

Дочка Валерії Шульгіна ще недавно була звичайним пухким підлітком. Зараз вона - яскрава молода жінка з ідеальною фігурою. Як Ганні вдалося домогтися такого ефекту?

зміст

• Історія зірки: Шульгіна до схуднення і після
• Анна Шульгіна до і після схуднення: секрети харчування
• Фото Анни Шульгиной до схуднення: фізичні навантаження

Історія зірки: Шульгіна до схуднення і після

Анна Шульгіна не просто зоряний дитина, який купається в променях слави своєї матері Валерії. Дівчина сама успішно виступає на сцені. Щоб підтримувати статус популярної співачки, Ганні необхідно і виглядати відповідно. Але як розповідає в інтерв`ю сама дівчина, у неї завжди була схильність до повноти, контролювати яку досить складно.

Все своє життя веде активний спосіб життя. Не було такого періоду, щоб дівчина не відвідувала заняття фітнесом, плаванням, фехтуванням або іншим видом спорту. Однак, причина її повноти, як виявилося, крилася не в сидячому способі життя.

Шульгіна визнається, що в підлітковому віці не стежила за своїм харчуванням. Її раціон складався з жирної і калорійної їжі. Втім, це були звичайні продукти, які так люблять підлітки: фаст-фуд, газована вода, всілякі солодощі.

Зараз Ганні 22 роки. При зрості 169 см її вага становить 59 кілограмів. У молодої співачки підтягнуте тіло з тонкою талією. Дивлячись на Ганну Шульгіну до схуднення - фото дівчинки-підлітка - така зміна на краще здається просто неймовірною. Не дивно, що в інтернеті пішли пересуди про спосіб схуднення дівчата. Її звинувачували в прийомі таблеток і БАДів, проте сама Шульгіна категорично заперечує будь-які шкідливі методи свого перетворення. тільки нормалізація харчування і регулярні заняття спортом допомогли дівчині стати таким, яким воно є сьогодні.

Анна Шульгіна до і після схуднення: секрети харчування

Спеціальної дієти для Анни не існувало і не існує. Вона просто в якийсь момент задумалась про своє здоров`я і почала збирати інформацію про правильне харчування. Дуже допомогли їй в цьому роботи Ошо, завдяки яким співачка навчилася слухати своє тіло.

Анна дає поради по харчуванню всім дівчатам, які прагнуть до стрункості.

• Почніть пити чисту питну воду в обсязі від 1,5 л в день.
• Свинину в раціоні замініть на телятину, яловичину і курку.
• Страви готуйте без масла, найкраще - відварюйте, запікайте, тушкуйте, готуйте на пару.
• Салати заправляйте лимонним соком або нежирними кисломолочними продуктами. Повністю відмовтеся від сметани і майонезу.
• Замість кави і чорного чаю пийте трав`яні відвари і чай зелених сортів.
• Їжте часто, щоб відновити правильний метаболізм організму, але не переїдайте. Між основними прийомами їжі перекушуйте фруктами, натуральним йогуртом, сиром, кефіром.

Фото Анни Шульгиной до схуднення: фізичні навантаження

Програму тренувань для Анни становив індивідуальний тренер. Вартість послуг інструктора співачка не озвучує, але зізнається, що його робота повністю стоїть своїх грошей. Крім занять, спрямованих на схуднення, дівчина продовжує активний спосіб життя. Вона багато працює і, як висловлюється сама, просто не має ні часу, ні права «розпустити» себе.

Анна поєднує домашні тренування з тренажерним залом, басейном і сауною. Дівчина займається і самостійно на тренажері Powerplate, який розміщений прямо у неї вдома.