Яблучно-креветочная дієта анни семенович

Актриса і співачка Семенович по праву вважається однією з найкрасивіших представниць російського шоу-бізнесу. Підтримувати форму їй допомагає яблучно-креветочная дієта, яку придумала сама (надихнула її на це любов до креветок і впевненість в їх дієтичних якостях). Дієта Анни Семенович дозволяє вживати яблука, креветки і сухе біле вино (його можна пити не більше 1-2 келихів в день).

Коротко про користь компонентів для дієти Ганни Семенович

Креветки мають безцінними для дієтології якостями: вони практично не містять жиру, а тому і мають малу енергетичну цінність. Крім того, креветки насичують організм йодом, кальцієм, залізом, фосфором і вітамінами (В12 і РР). Вченими доведено - незважаючи на те, що м`ясо креветок містить високий рівень холестерину, це не сприяє його накопиченню в людському організмі.

Яблука - це визнаний дієтичний продукт. Інформація, що міститься в них фруктоза швидко заряджає організм енергією і збільшує постачання клітин мозку поживними речовинами (голодний обморок з ними не загрожує). Крім цього яблука активують виведення шлаків, а пектин і клітковина, що входять до їх складу, сприяють травленню.

Біле сухе вино має низьку калорійність. розбавлене з мінеральною водою воно нормалізує обмін речовин і підтримує серцевий м`яз (останній момент дуже важливий під час дотримання дієти).

Рекомендації з харчування та меню яблучно-креветочной дієти

Креветки потрібно відварювати в слабосоленої воді і є в міру виникнення почуття голоду в будь-яких кількостях. Яблука також можна їсти в будь-який час, поєднуючи з креветками. запивати продукти варто мінеральною водою, чаєм, кавою (по можливості, без цукру) і натуральними соками. Як було написано вище, в день дієти допустимо вживання 1-2 келихів сухого білого вина (можна розбавляти його мінеральною водою).

Вибір інгредієнтів для дієти Ганни Семенович

Зверніть увагу - креветок можна вважати свіжими лише за умови відсутності темних плям на спинці (плями свідчать про повторному заморожуванню продукту). Крім того, хвостик у свіжої креветки, завжди загнутий «гачком».

Вибираючи яблука, варто віддавати перевагу плодам, вирощеним в рідній смузі - лише вони принесуть користь організму.

Недороге вино краще не купувати - якісний винний продукт не може коштувати дешево. Ну а фальсифікат явно не принесе користі.

результат дієти

За 3 дня такого раціону можна розлучитися з 2-3 кг зайвої ваги. Сама Семенович, дотримуючись даної дієти, вже позбулася 10 кг.

Якщо ви любите морепродукти, то кращої дієти просто не знайти. Бажаємо вам швидкого результату!