Голодна дієта

Якщо органи травлення забруднені шлаками, то виникають серйозні проблеми. Голодна дієта сприяє очищенню організму, крім того, вона часто використовується в цілях швидкого позбавлення від зайвої ваги. Існують різні варіанти подібної дієти - з ними ми вас і познайомимо.

Відео: як схуднути голодна дієта

Голодна чайна дієта

Ця дієта має на увазі вживання однієї лише рідини. У пріоритеті знаходяться трав`яні чаї, але допустимо також пити несолоним овочеві відвари. Само собою зрозуміло, і про воду без газу забувати не варто.

У домашніх умовах такій дієті можна присвятити 1-3 дні. Тривале голодування дозволено здійснювати лише під наглядом лікаря. Кожен день дієти забирає 0.5-1 кг.

Голодна дієта на тиждень

Дана дієта розрахована на тиждень і дозволяє скинути 4-7 кг.

• Понеділок: 100 г відвареного курячого філе (його потрібно розділити на кілька порцій) і негазована вода - 2 л
• Вівторок: 100 г знежиреного сиру (його потрібно розділити на кілька порцій), 250 мл нежирного молока і негазована вода - 2 л
• Середовище: печена картопля - 5 шт., Несолодкий зелений чай - 500 мл, вода
• Четвер: 1,5 кг кисло-солодких яблук і 2 л негазованої води
• п`ятниця: 100 г знежиреного сиру (його потрібно розділити на кілька порцій), 250 мл нежирного молока і негазована вода - 2 л
• Субота: 100 г відвареного курячого філе (його потрібно розділити на кілька порцій) і негазована вода - 2 л
• Неділя: яйця, зварені круто (2 шт.) І 250 мл зеленого чаю з часточкою лимона (сніданок) - Банан і 250 мл молока (обід) - 80 г запеченої в духовці яловичини, овочевий салат, відвар шипшини, апельсин (вечеря)

Голодна чотириденна дієта

Цей варіант дієти розрахований на 4 дні, середня втрата ваги: 2-4 кг.

День № 1
• Сніданок і вечеря (однакове меню): апельсин, варені яйця (1-2 шт.), Несолодкий чай
• Обід: розмочений у воді чорнослив - 8 шт.

День № 2
• Сніданок: низькокалорійний сир і несолодкий чай
• Обід: апельсин, варені яйця (1-2 шт.), Несолодкий чай
• Вечеря: 250 мл нежирного молока і груша

Відео: Смертельна дієта-фрагмент передачі Пусть говорят

День № 3
• Сніданок: 500 мл теплого чаю
• Обід: огірок, помідор, скибочку низькокалорійного сиру
• Вечеря: 250 мл нежирного молока

День № 4
• Сніданок: мюслі з нежирним йогуртом
• Обід: огірок, помідор, скибочку низькокалорійного сиру
• Вечеря: апельсини - 2 шт.

Щодня потрібно випивати не менше півтора літрів негазованої води.

Голодна перлова дієта

• День № 1: кожні 2 години - несолона Перлова каша без масла і зелене яблуко
• День № 2: кожні 2 години - несолона перлова каша без масла з додаванням шматочків банана і яблука
• День № 3: кожні 2 години - несолона перлова каша без масла з додаванням розпарених родзинок (вечірню порцію каші можна замінити нежирним сиром)
• День № 4: кожні 2-3 години - несолона перлова каша без масла з декількома дольками апельсина або мандарина (вечірню порцію можна замінити вареною яловичиною)
• День № 5: 200 г винограду (на весь день) і несолона перлова каша без масла
• День № 6: курага (2 шт.) І 250 мл води з 1 ч.л. меду (замість сніданку), а також несолона перлова каша без масла (вечірню порцію можна замінити вареними яйцями)
• День № 7: курага (2 шт.) І 250 мл води з 1 ч.л. меду (замість сніданку), а також несолона перлова каша без масла

Відгуки

Голодну дієту найдоцільніше використовувати для очищення організму. Стабільного схуднення дозволяють домогтися тривалі збалансовані дієти.