Кавунова дієта на 3 дні

Літо і осінь як не можна краще підходять для овочевих і фруктових дієт. Однією з таких є кавунова дієта. У статті буде розказано про її раціоні, наведені результати і відгуки.

зміст

  • користь кавуна
  • Кавунова дієта на 3 дні
  • Кому не можна тримати кавунову дієту
  • Вихід з кавунової дієти
  • Кавунова дієта на 3 дні - відгуки
  • Кавунова дієта на 3 дні - результати
  • Смугаста ягода - користь і шкода (відео)

    • користь кавуна

    Солодкий, ароматний і соковитий кавун - продукт номер один жарким літом. Він дуже корисний і зовсім некалоріен. На сто грам продукту припадає близько 35 ккал. Не дивно, адже на 92% він складається з води. Решта - це глюкоза, цукор і фруктоза. Кавун багатий різними вітамінами, мінералами і кислотами.

    Кавунова дієта на 3 дні

    Дієта на кавунах відноситься до категорії монодієт (Споживається один основний продукт). Який же раціон цієї смачної дієти? Протягом трьох днів дієти можна їсти свіжу м`якоть кавуна і хліб. Краще вибрати сорти житнього хліба або з цільнозерновий борошна. На кожні десять кг ваги людини належить один кг м`якоті. Тобто, якщо ви важите 60 кг, то можна з`їсти 6 кг смачного і соковитого кавуна. Хліба варто брати помірно. По одному тонкому шматочку (через всю булку) на один прийом їжі. Харчуватися слід, як і при будь-якому здоровому харчуванні, часто. Від п`яти до семи разів на день. Не потрібно за один раз з`їдати 3 кг кавуна, це перевантажить шлунок. Тривалість такого дієтичного харчування - від трьох до семи днів. За повний курс можна позбутися від трьох до п`яти кілограмів зайвої ваги.

    Кому не можна тримати кавунову дієту

    як у будь-якої дієти, у кавунової теж є свої протипоказання. Не можна її тримати людям із захворюванням на діабет, якщо є відхилення в роботі нирок (кавуни мають сечогінний ефект) або в роботі кишечника (наприклад, «здуття»). Також протипоказана дієта людям з наявністю алергії на кавуни. В ідеалі, звичайно, слід проконсультуватися з лікарем.

    Важливо!

    "Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

    Вихід з кавунової дієти

    Під час вживання кавунів з організму піде накопичилася рідина. Саме за рахунок цього ви втратите основна вага. Відразу після закінчення дієти не можна зловживати борошняними, солодкими і жирними продуктами. Чи не шкодите своєму організму, поїжте кілька днів щадну їжу: Свіжі і тушковані овочі, нежирне м`ясо, кисломолочні продукти. Так ви не тільки закріпіть результат, але і зможете скинути ще трохи зайвої ваги.

    Кавунова дієта на 3 дні - відгуки

    Ліка (36 років): «Люблю кавуни, дуже, дуже. Дотримуюся такої дієти не в перший раз. Зазвичай тримаю від трьох до п`яти днів. Сім важкувато для мене. Позбавляються від набряків, зайвих кілограмів. Особа починає сяяти ».

    Віра (27 років): «Тримала кавунову монодієту вперше цього літа. Ну, скажу вам, це нелегко! Але результат того вартий. Мінус 4 кг. Але я ще щодня багато гуляла ».

    Олександра (46 років): «Практикую харчування кавунами вже років п`ять. Їм тільки їх всі три дні дієти. Хліб не додаю. У мене печія починається. Результат приголомшливий. Іноді до п`яти кг. Єдине, але: в туалет бігати доведеться часто ».

    Кавунова дієта на 3 дні - результати

    Якщо правильно дотримуватися триденну кавунову дієту, можна позбутися від трьох до п`яти кілограмів зайвої ваги. Крім позбавлення від ваги, ви очистите організм від шлаків і токсинів, зволожите шкіру і волосся, очистіть сечовивідну систему, дасте відпочинок кишечнику і шлунку. До того ж станеться позбавлення від застояної рідини. Адже добре відомо, що великий відсоток зайвої ваги - це скупчилася вода.

    Смугаста ягода - користь і шкода (відео)


схоже