Дієта «кохана»

Складно сказати, що саме послужило причиною появи такої назви: дієта Улюблена не може похвалитися збалансованим меню, тому навряд чи здатна принести організму користь.

Дієта Улюблена на 12 днів

Дана дієта для схуднення ділиться на чотири фази, перша з яких зазвичай викликає найбільші труднощі.

Перша фаза (1-3 дні дієти)

Протягом трьох днів можна пити лише негазовану воду і кефір (відсоток жирності не має значення). На кількість кефіру обмежень не обмежується. Будь-які інші напої знаходяться під забороною.

Відео: ДІЕТА "КОХАНА"/ ЯК НЕ зірвав з ДІЄТИ / МОТИВАЦІЯ

Друга фаза (4-6 дні дієти)

Протягом трьох днів дозволено їсти лише яблука (печені або свіжі). Рідкий раціон представлений негазованою водою і натуральним яблучним соком (його варто готувати самостійно). На кількість яблук, води і соку обмежень не накладається.

Третя фаза (7-9 дні дієти)

Всі дні дієти належить їсти куряче м`ясо в будь-якому вигляді (без шкірки).

Протипоказання

Дієта Улюблена для схуднення абсолютно протипоказана при наявності будь-яких хронічних захворювань (особливо, якщо вони зачіпають органи травлення). Вкрай небажано приступати до дієти в ослабленому стані (після перенесених інфекційних захворювань, отруєнь). Навіть при відсутності проблем зі здоров`ям перед переходом на такий незбалансований раціон варто проконсультуватися з лікарем.

Ефективність дієти і результати

Дана дієта має один плюс (втім, досить сумнівний): вона провокує швидку втрату ваги. За 12 днів йде близько 8 кг зайвої ваги. Тижневий варіант дієти забирає 4-7 кг. Варто пам`ятати, що жоден дієтолог не назве такі темпи схуднення розумними - разом із зайвими кілограмами йде і здоров`я.

Дієта Улюблена відноситься до розряду досить спірних методик схуднення - переходити на кожній із запропонованих раціонів частіше, ніж раз на рік, вкрай небажано.