Чайний гриб для схуднення

чайний гриб для схуднення - досить популярна тема, обговорювана на форумах і рекламована прихильниками здорового способу життя. Так чи корисний освіжаючий настій для наших фігур? Пропонуємо вам дізнатися про це.

Коротко про користь чайного гриба

Настій чайного гриба включає до свого складу органічні кислоти (яблучну, молочну, оцтову, глюконовую), ліпіди і ферменти. Він містить вітаміни (С, В, D, РР), етиловий спирт, моносахариди, хлорофіл і ксантофилл.

Чайний гриб рекомендується вживати при авітамінозі, ожирінні і при порушенні обміну речовин. Він підвищує імунітет, виводить з організму шкідливі елементи і відновлює мікрофлору кишечника

Корисний настій сприяє розпаду жирів, допомагає в повноцінному засвоєнні тваринного білка, а також перешкоджає підвищенню рівня цукру в крові.

Відео: Чайний гриб користь і шкода

Основні рекомендації по використанню чайного гриба для схуднення

Перш за все, варто пам`ятати - один лише чайний гриб не врятує від ожиріння. Корисний напій на його основі є своєрідним «каталізатором» схуднення, який пришвидшує обмінні процеси і стимулюючим спалювання жирової тканини, але не більше того. Щоб вживання напою принесло видимі плоди, доведеться переглянути свої харчові пристрасті.

1. Найбільш виправданий дробовий раціон - оптимальна кількість прийомів їжі варіюється в межах 4-6 разів.
2. Разові порції їжі повинні бути невеликими за обсягом.
3. У раціон потрібно включати злаки (близько 60% добової калорійності), а також овочі, фрукти і жири рослинного і тваринного походження. Зверніть увагу: поняття «жири» об`єднує не тільки масла, але і м`ясо-молочні продукти.
4. Щодня потрібно пити чисту негазовану воду (оптимальна норма: 30 мл на 1 кг ваги).
5. Їжу варто ретельно пережовувати, а не «заковтувати» на ходу.
6. Раз на тиждень належить влаштовувати розвантаження (на воді, на соках, на овочах або фруктах).
7. 20-30 хвилин в день слід присвячувати фізичним вправам.
8. За 30-60 хвилин до їжі належить випивати по 200-250 мл настою чайного гриба (3-6 порцій на день).

Маленькі секрети швидкого схуднення

Природну користь настою чайного гриба можна ще більше посилити, додаючи певні інгредієнти. Пропонуємо вашій увазі пару цікавих рецептів.

Відео: схуднення - молочний і чайний гриб, трав`яний збір

Рецепт № 1 (запропонована комбінація продуктів виводить шлаки, покращує роботу внутрішніх органів і позбавляє від відчуття голоду)

• Настій чайного гриба - 200 мл
• Мед
• Насіння льону - 2 ст.л.

Насіння льону подрібнюють, змішують з медом і ретельно пережовуючи, з`їдають, запиваючи кожну порцію настоєм чайного гриба. Зазвичай такий засіб вживають двічі на день (перед сніданком і вечерею).

Рецепт № 2 (напій має жовчогінну, послаблюючу і сечогінну дію, а також нормалізує травний процес і позбавляє від відчуття голоду)

• Крушина і коріння кульбаби - по 2 ст.л.
• Кукурудзяні рильця, фіалка триколірна і кмин - по 1 ст.л.
• Вода - 1 л
• Настій чайного гриба - 1 л

Трав`яні компоненти заливають літром окропу і варять 15 хвилин. Потім відвару дають постояти чверть години, проціджують, змішують з настоєм чайного гриба і настоюють протягом 3-х днів. Напій приймають за 30 хвилин до сніданку та вечері по 500 мл.

Протипоказання до використання чайного гриба

Настій чайного гриба в великих кількостях не слід вживати при цукровому діабеті і при наявності грибкових захворювань (цієї категорії людей підходить лише добре перебродив напій). Вкрай обережно слід приймати напій при гастриті з підвищеною кислотністю шлункового соку (хворим рекомендується пити слабкий настій і поєднувати його з медом, що нейтралізує кислотність). У деяких випадках у людей спостерігаються алергічні прояви у відповідь на вживання напою - в цьому випадку чайний гриб абсолютно протипоказаний.

Чайний гриб для схуднення принесе користь лише в складі комплексної терапії. Якщо ж ви не берете перед собою підвищених зобов`язань по швидкому позбавленню від зайвої ваги, то просто насолоджуйтеся корисним напоєм і будьте здорові!