Схуднути без дієти

Відео: Реально це працює !!! Гіпноз для схуднення без дієт

Давайте забудемо про рекламу чудо-засобів і популярних дієт, відгуках захоплених дам і фотографіях «до» і «після». Давайте подумаємо, що корисного ми можемо зробити для свого організму. Тоді він відгукнеться вдячністю і з радістю позбудеться від зайвих кілограмів.

Відео: Дієта на 5 тижнів, схуднути реально можна без праці

Отже, інформації про омріяний балансі жирів, білків і вуглеводів ви знаєте більше будь-якого лікаря-дієтолога, періодично мужньо тестували малокалорійні або білкову дієту, але схуднути не вийшло? Відкрию секрет - кожен з нас унікальний, а рецепти і рекомендації завжди спільні, розраховані на безлику масу. Значить, потрібно використовувати те, що допоможе у славетній битві за гарне тіло саме вам!

В першу чергу, перестаньте себе лаяти за недосконалість. Я не закликаю любити звисають з боків складки жиру, але краще думати не про них, а про свій новий образ, про речі, які ви нарешті зможете надіти, і чоловіків, вже готових впасти до ваших ніг.

Відео: СХУДНЕННЯ БЕЗ дієт-реально !!!

А тепер спробуйте хоч один день є не по інерції, а коли і чого хочеться. Дивно? Так, спочатку харчові звички не дають відчути реальну потребу організму, але ви вже практично відчутно приміряли білі штани, і цей образ вам подобається. Значить, в свій законний вихідний виспіться, посміхніться новому дню і запитайте себе - а чого ж мені хочеться? І уявіть собі найрізноманітніші продукти і страви, подумки відчуйте, які відчуття ваш організм відчуває від поглинання тієї чи іншої їжі. Результат може бути несподіваним: цілком можливо, захочеться чогось, явно невідповідного до сніданку. Але хто встановив ці норми, чи не ті лікарі, які змінюють результати своїх досліджень кожні півроку? Так що слухайте себе і не шкодуйте на це часу. За статистикою, кожна жінка в цілому витрачає рік свого життя на те, щоб вибрати наряд з гардеробу. Дозвольте собі подумати про вибір їжі, і тоді про маскирующем недоліки плаття можна буде міркувати куди менше.

Смакуйте їжу із задоволенням. Адже тепер ви їсте тільки тоді і те, чого хочеться, так перетворите трапезу в насолоду і ще один спосіб схуднути. Це як ажурна білизна замість розтягнутого халата - ви адже приміряєте його трепетно, милуєтеся, розглядаєте, а не натягаєте поспіхом. Так і улюблені страви - потроху, з радістю, прислухаючись до відчуттів.

Відео: Чи можна швидко схуднути без дієт? Реальні рекомендації!

Розширюйте свій кругозір. Ті страви і продукти, до яких ви звикли з дитинства - це далеко не все! У відмінному настрої і стані приємної ситості вирушайте в величезний супермаркет. Візьміть з собою подругу, яка підтримує вас у сміливому починанні. Вивчайте вітрини, не лінуйтеся присідати до незнайомих упаковок на нижніх полицях, купіть що-небудь, раніше незвідане, і приготуйте. Якщо ви ніколи не пробували салат з селери, фаршировану рибу, курку з ананасами або млинці з гречаного борошна, ви не зможете уявити собі смак цих страв. Готуйте потроху, влаштовуйте дегустації для домочадців або друзів, так ви ще на додачу до всього зарекомендуєте відмінним кулінаром. А як бонус нехай вас радує той факт, що грунтовна прогулянка по магазину дорівнює по витраті калорій походу в спортзал.

І, якщо вже ми згадали про спорт, то тут діє схоже правило. Не варто виснажувати себе пробіжками або засипати на заняттях з йоги тільки тому, що це модно або «всім допомагає». Рухова активність нам необхідна, але тільки та, що приємна і любима. Прогулянки по вечорах, плавання в басейні, фітнес, танці, гімнастика, та хоч присідання на місці і махи ногами під час перегляду серіалу - не так важливо, чим ви будете займатися, аби це після цього у вас залишалося прекрасне почуття впевненості в собі. Може бути, ви увіллєтеся в команду вболівальниць за місцеву футбольну команду і познайомитеся з симпатичним воротарем. Або почнете освоювати техніку східного масажу, щодня тренуючись на власному чоловікові, що принесе чимало радості вам обом і дозволить плавно переходити вже до іншого виду занять ...

Вибір завжди за вами. Пам`ятайте, що кожен міг вибирати, ви зможете змінити не тільки власну вагу, але і внести щось нове в своє життя. Результати не змусять себе чекати, зовсім скоро ви, енергійна, красива, впевнена в собі, зможете цікавитися фасонами відкритих купальників і з усмішкою пропускати повз вуха інформацію про нові дієти.