Схуднення: задоволення або тяжка праця?

Будь-яка справа, в якому ми хочемо досягти успіху, починається з правильно поставленої мети. Ось чому неможливо результативно схуднути без твердого, усвідомленого наміру розлучитися із зайвими кілограмами (а заодно з невпевненістю в собі і масою інших комплексів). Однак багатьох при прийнятті такого доленосного рішення зупиняє страх перед складністю самого процесу. Що ж чекає нас там, за порогом вічного «завтра», з якого ми зазвичай збираємося почати худнути?

Відповідь на це непросте питання залежить цілком і повністю від нас самих. Вся справа в тому настрої, з яким ми будемо підходити до нового періоду свого життя. Безумовно, від кожного потрібно чимало зусиль, рішучості, готовності змінити деякі свої звички. Однак погляд на це може бути різним. Наприклад, якщо кожен новий день ви починаєте з мученицьким виглядом і відчуттям жертви, покладеної на вівтар модного зараз схуднення, то шлях до стрункості буде сповнений для вас перешкод і складнощів. Зміни в режимі харчування будуть здаватися тортурами, походи в спортзал стануть постійним боєм з лінню, а перші результати цілком можуть змусити себе чекати.

Давайте спробуємо поглянути на світ і себе по-іншому. Розцінити своє бажання змінитися як дар долі, якого ми, безумовно, гідні. І кожен рух в обраному напрямку зустрічати з радістю і усвідомленням власної унікальності. Задумайтесь - про своє бажання схуднути говорить кожен другий, але ось саме ви пішли далі! Саме ви зуміли сформувати свій новий раціон і відмовитися від нескінченних метань між періодами жорстких дієт і нестримного обжерливості, ви змогли знайти у своєму щільному розкладі час для фізичної активності, вам вдається змінюватися з кожним днем. Сприймайте себе як героя, подвиг якого захоплює багатьох і є прикладом для наслідування, а придбані в процесі схуднення звички розцінювати як невід`ємну частину свого нового стилю. І частіше посміхайтеся - рідним і друзям, які підтримують вас у славному починанні, своєму поступово мінливого відображенню в дзеркалі, вітрин магазинів, в яких вам скоро не доведеться відшукувати речі великих розмірів. Постарайтеся наповнити душу відчуттям радості від того, що прямуєте правильним шляхом, сприймайте навіть найменші досягнення як заслужену нагороду і неодмінно хваліть себе! Порівнюйте себе з талановитим скульптором, впевненими рухами створює з безформною брили загадковий шедевр, адже всі інструменти вже в ваших руках. Нехай процес схуднення стане захоплюючою грою, головний приз в якій - стрункість, привабливість і впевненість у собі.

Звичайно, перебудувати власне ставлення до подій в житті складніше, ніж просто змінити харчові звички. Однак пам`ятайте, що всі ваші зусилля будуть виправдані сторицею, а будь-які складнощі стануть лише дрібними камінчиками на узбіччі рівною дороги до вашого нового образу. Адже, як сказав китайський мудрець Лао Цзи, «подорож в тисячу миль починається з першого кроку» ...