6 Способів схуднути швидше

Ви вирішили схуднути, і вже розписали собі план занять і харчування, але не вистачає стимулу працювати кожен день? Ми вам підкажемо, як себе правильно мотивувати, щоб поліпшити ваші результати. Дослідження показують, що люди, які втрачають вагу, стають не тільки здоровіше, але ще і більш мотивовані в подальшій втраті ваги. Ось 7 способів, які допоможуть вам бути більш активними.

Відео: Як швидко схуднути за 5 днів в домашніх умовах | легкий спосіб

1. Знайдіть собі нове заняття

Запишіться в клуб любителів велосипеда і візьміть участь в будь-яких змаганнях. Це дасть вам стимул більше тренуватися, а значить, ви будете витрачати більше калорій. Ще плюсом такої діяльності є те, що вам буде не нудно займатися підготовкою до змагань і ваші результати будуть набагато краще.

Відео: Схуднути Швидко Чи не є Після 6 Міф Або Вірний Спосіб Схуднути

2. Візьміть участь в марофон

Біг - це відмінна каріо тренування, а щоб це заняття не перетворилося в рутину, прийміть участь в будь-якому забігу або марафоні. О першій годині ви можете спалити 600-800 калорій!

3. Опануйте новий вид спорту

Не має значення, який ваш вік або фітнес-рівень, це завжди весело і цікаво пробувати нові речі, так чому б не спробувати новий вид спорту? Ви можете зареєструватися в футбольній лізі, волейбольному клубі, пограти в софтбол. У вас з`явиться ще один спосіб спалювати калорії і це весело! Це відмінний спосіб спалити калорії, завести нових друзів і досягти втрати ваги без стресу!