М`ясна дієта

м`ясна дієта відноситься до категорії білкової методики схуднення. Безліч дієт повністю або практично повністю виключають з раціону харчування м`ясо. І з цієї причини дані дієти досить складно дотримуватися тим людям, які віддають перевагу саме м`ясні продукти. Альтернативою для них може виступати кремлівська дієта, але про доброчинності даної дієти в нинішній час існують різні думки, і не все так вже позитивні. Набагато безпечніше саме дієта м`ясна, яка ідеально підходить для представників 1 групи крові (так звані "м`ясоїди", або "мисливці").

М`ясна дієта для схуднення значно простіше кремлівської, триває всього лише тиждень, і зовсім не виключає з раціону продукти харчування, які мають вуглеводи. Дана дієта дозволяє втратити до декількох кілограмів на протязі тижня. Її не варто застосовувати підліткам, людям, які страждають якимись захворюваннями, а ще вагітним жінкам і годуючим. М`ясну дієту не слід повторювати частіше, ніж раз на кілька місяців.

Меню м`ясної дієти:

М`ясна дієта: день перший:

сніданок: 100 грамів курячого м`яса (краще білого, вареного або запеченого).

обід: 50 грамів нежирного яловичого або телячого м`яса, вареного або печеного, 50 грамів гречаної каші, з ложкою (чайної) оливкової олії.

Полудень: салат виконаний з огірків і зелені, 200 грамів.

вечеря: стакан чаю (зеленого), яблуко.

М`ясна дієта: день другий: те ж саме, що і в день перший.

М`ясна дієта: день третій: