Сирна дієта

сирна дієта - одна з модних методик схуднення. сирна дієта призначена для огрядних людей, що не уявляють життя без сиру різного виду: і м`які і тверді, низькокалорійні і жирні. Доброчинні властивості даного продукту, які використовує сирна дієта, відомі багатьом.

У разі якщо зайвих кілограмів трохи і ви бажаєте позбутися їх за кілька днів, тоді підійде коротка сирна дієта, яка як раз і розрахована на пару днів. Меню при цьому буде виглядати так.

Сніданок. 100 грамів сиру, чашка кави. Можна додати ложку (чайну) цукру.

Обід. Кілька яєць, відварених всмятку, чашка чаю (неміцного) з чайною ложечкою цукру.

Вечеря. 200 грамів сиру, чай (неміцний), підсолоджений маленьким шматочком цукру.

Ви можете дотримуватися даної сирної дієти один раз в тиждень. За день при цьому можна позбавиться від 0,5 і до 1 кілограма. Це меню можна застосовувати і в якості розвантажувального дня.

Другий варіант сирної дієти розрахований приблизно на 7-10 днів. За даний проміжок часу сирна дієта обіцяє позбавити Вас від 5-7 кілограмів.

Сніданок. Чашка кави без застосування цукру, можна додати трохи вершків. Скибочку хліба (житнього) з парочкою шматочків сиру.

Другий сніданок. Варене яйце і невеликий шматочок сиру.

Перекус. Свіжі фрукти та овочі, можна навіть приготувати невелику порцію салату.

Обід. 100 грамів сиру нежирного сорту.

Полудень. Порція (250 грамів обов`язково знежиреного) сиру.

Вечеря. Порція йогурту, 200 мілілітрів кефіру.

На ніч. Стакан кефіру (один).

Останній прийом їжі - в 20-00, інтервал між трапезами повинен складати приблизно дві години.

Сирна дієта нагадує і про обсяг рідини, і про те, що продукти краще підбирати маложирні, з найменшим вмістом калорій.

Наступний варіант сирної дієти для схуднення порадує тим, що підходить для успішного схуднення навіть годуючим. Даної схеми живлення можна дотримуватися тиждень або більше - все повністю заздрості від того, скільки кілограмів необхідно скинути. Дієта сирна дозволяє випивати щодня один стакан сухого вина.

Меню сніданків, обідів, вечерь дано в декількох варіаціях. Можна чергувати в будь-якому зручному порядку.

види сніданків

100 грамів помідорів у власному соку, 12 г тертого сиру «Едам», один тост.