Як використовувати червоний перець для схуднення?

krasnii-perets-dlya-pohudeniya

Переваги червоного перцю для схуднення

пригнічує апетит

Одне з досліджень, опублікованих в 2004 році, показало наскільки ефективний червоний перець для зниження апетиту. А гарною новиною для тих, хто не дуже любить гостру їжу, стало те, що дослідницька група виявила здатність перцю зменшувати апетит однаково результативно, в незалежності від того, чи вживали ви його в їжу або брали у вигляді капсул.

стимулює термогенез

У даних, опублікованих в лютому 2007 року, данські дослідники повідомляють, що застосування перцю значно збільшило термогенез - швидкість, з якою організм спалює жир.

Відео: червоний перець, Червоний перець при простудних захворюваннях, перцева настоянка,

У своїй оцінці специфічних властивостей капсаїцину, вони відзначають, що він не тільки підвищує окислення жиру, а й нарощує енергетичні витрати і стимулює активність симпатичної нервової системи, обидві з яких допомагають організму позбавлятися від зайвих кілограмів.

Збільшує швидкість метаболізму

Капсаїцин - одне з небагатьох природних речовин, яке може бути корисно для схуднення. Як доказ в Оксфорді проводилося дослідження, під час якого випробовуваних годували стандартної фруктової дієтою протягом певного проміжку часу, після чого вимірювали їх рівень метаболізму.

Відео: Як правильно наносити реп`яхову олію з червоним перцем для бороди!

Потім дослідники додали в раціон харчування по чайній ложці червоного перцю, з високим вмістом капсаїцину, і гірчиці. В кінці періоду дослідження рівень метаболізму в групі, що отримувала капсаїцин і гірчицю, був більш ніж на 25 відсотків вище.

До речі було відзначено ще одну додаткову перевагу використання капсаїцину під час цієї програми для схуднення. Прийом червоного перцю через його пекучих властивостей значно посилював відчуття спраги, тим самим, викликаючи підвищене споживання води і, відповідно, зменшуючи загальний обсяг їжі, що з`їдається.

Відео: реп`яхову олію З ЧЕРВОНИМ ПРАЦЮЄМО ДЛЯ БОРОДИ. ЩО? ЯК? НАВІЩО? ЧОМУ? HD 2015

Дозування перцю для схуднення

Для успішного і ефективного схуднення використовуйте 0,5 - 1,0 мл настойки стручкового червоного перцю або капсули (800 мг.) Три рази в день до їди. Або розмішайте - 1 столову ложку меленого перцю в склянці окропу протягом 10 хвилин, і приймайте по 1 чайній ложці 3-4 рази на день, запиваючи великою кількістю води.

застереження

Найбільш поширеними побічними ефектами, які можуть виникати при прийомі червоного перцю для швидкого схуднення включають: роздратування шлунково-кишкового тракту і пітливість. Тому, якщо у вас печія, виразка шлунка або інші шлунково-кишкові захворювання, вам слід попередньо обговорити використання перцю зі своїм лікарем.

Крім того, можливий прояв алергічних реакцій на мелений перець, особливо, якщо у вас вже є алергія на авокадо, банани або ківі. Також капсаїцин може посилювати ефект деяких ліків - особливо седативних, гіпотензивних (що знижують кров`яний тиск) і кроворазжіжающіх препаратів.