Сечогінні засоби для схуднення

Правила прийому сечогінних засобів для схуднення

1. Перед використанням діуретиків поговоріть зі своїм лікуючим лікарем. Так як люди з цукровим діабетом, захворюваннями нирок, туберкульоз шкіри, подагрою і іншими хворобами, можуть постраждати від ускладнень, викликаних прийомом сечогінних.

2. Щодня вимірюйте свою точну вагу тіла за допомогою жироанализатор, відстежуючи показники водного балансу. Зважуйтеся в один і той же час, бажано в першу чергу з ранку, попередньо знявши з себе весь одяг.

3. Включайте натуральні сечогінні засоби в ваш денний раціон для короткочасного зниження ваги води. Наприклад, додайте зелень петрушки або кульбаби в салат, використовуйте насіння селери і імбиру під час випічки або заваріть корінь імбиру в гарячій воді протягом п`яти хвилин, щоб зробити Імбирний чай. Чай і кава, а також диня і кавун, можуть також виступати в якості природних діуретиків.

4. Уникайте зневоднення організму, щоденно споживаючи, по крайней мере, вісім склянок очищеної води.

5. Уникайте вживання солоних закусок і кухонної солі, що може викликати збільшення затримки рідини в тканинах і привести до зневоднення.

6. Перевірте на сумісність сечогінного з іншими прийнятими препаратами, так як перші можуть істотно знизити ефективність друге.

Відео: Сечогінна Засіб для схуднення Назви

Натуральні сечогінні засоби для схуднення

Фрукти та ягоди

Сечогінну дію фруктів двояко, так як багато хто з них в основному складаються з води, тому їх вживання в їжу знижує вміст натрію в крові. Так у відповідь на це нирки починають виводити воду та інші рідини, тим самим і знижуючи концентрацію натрію. Крім того, фрукти містять вітаміни, що володіють сечогінним ефектом, наприклад, аскорбінова кислота.

Деякі сечогінні фрукти мають характерне вплив на нирки, що змушує їх в ще більшому ступені виводити рідину з організму. Наприклад, ягоди ялівцю безпосередньо стимулює ниркову діяльність, оскільки містять особливий склад ефірних масел. Також подібним ефектом володіють: виноград, полуниця, кокоси, манго, дині, груші і кавуни.

Сечогінні фрукти відносять до одних з найбезпечніших діуретиків, тому що вони зазвичай містять велику кількість вітамінів і мінералів, здатних компенсувати виснаження поживних речовин пов`язаних з діурезом.

Овочі

Овочі мають схожі сечогінні властивості з фруктами, хоча їх вплив дещо інше. Хоча вони і містять воду і поживні речовини, що є причиною збільшення сечовипускання, але вони не мають унікальних компонентів, які можуть значно прискорити цей ефект. Внаслідок чого їх сечогінну дію буде не таким гострим, як при прийомі деяких фруктів.

Отже, до овочів, які діють, як натуральне сечогінний для схуднення, відносяться: спаржа, боби, капуста, селера, кукурудза, морква, листя салату, баклажани, горох, картопля, кабачки, буряк, цибуля, гарбуз і шпинат.

трави

Трави є одними з найпотужніших сечогінних засобів, але вони і самі небезпечні, тому що часто не містять ніяких поживних речовин, щоб компенсувати їх нестачу для організму. Калій і вітамін С є одними з основних елементів, що піддаються найбільшому ризику виснаження під час діурезу.

Трави, які є ефективними діуретиками, включають: хвощ, петрушку, люцерну, кропиву, зелень кульбаби і звіробій.

Більш докладно в статті: «Які трави допоможуть скинути зайву вагу?».

кофеїн

За даними дослідників - помірне споживання напоїв, що містять кофеїн, таких як чай або кава, не призводить до зневоднення організму, так як рідина в їх складі компенсує сечогінний ефект кофеїну. Проте, кожна людина має на кофеїн свою індивідуальну реакцію.

Побічні ефекти сечогінних засобів

зневоднення

Організм людини потребує в певній кількості рідини в тканинах, щоб клітини могли виконувати свої звичні функції.

Якщо у вашому тілі накопичується зайва рідина, то прийом діуретиків цілком виправданий, інакше використання сечогінних препаратів може стати причиною зневоднення, що призводить до появи спраги, зниження сечовипускання, сухості шкіри і ротової порожнини, запаморочення, зниженого кров`яного тиску, слабкості, м`язових спазмів, прискорене серцебиття, сплутаність або втрати свідомості.

Відео: Сечогінні засоби для схуднення в домашніх умовах

Також зневоднення призводить до втрати електролітів, необхідних для передачі нервових імпульсів і нормальної роботи серця, а його запущена стадія - до серйозних пошкоджень внутрішніх органів через зниження кровотоку.

втрата електролітів

Деякі сечогінні засоби, такі як петльові діуретики, разом з рідиною викликають втрату калію, низький рівень якого призводить до цілого ряду потенційно небезпечних побічних ефектів, в тому числі м`язові спазми, нерегулярне серцебиття, слабкість, оніміння або поколювання в руках і ногах, сплутаність свідомості, нервозність, втома, втрата апетиту, запор або відчуття тяжкості в ногах.

Також в результаті прийому діуретиків може спостерігатися зниження рівня натрію, магнію і кальцію.

ототоксичність

Петльові діуретики можуть пошкодити нерви у вухах, що впливає на слух і підтримання рівноваги. Симптоми ототоксичності включають дзвін у вухах і запаморочення.

світлочутливість

Прийом тіазиднихдіуретиків може викликати підвищену чутливість вашої шкіри до сонячного світла, викликаючи її опіки, якщо ви не будете користуватися сонцезахисним кремом. Навіть коротке перебування на сонці може викликати серйозні опіки, висип, свербіж та почервоніння.

Підвищення рівня сечової кислоти

Прийом тіазиднихдіуретиків може підвищити рівень сечової кислоти в крові, високий рівень якої викликає подагру - хворобливе і часто хронічний стан, при якому кристали сечової кислоти накопичуються в суглобах і тканинах, часто у великому пальці ноги.