Дієта на морозиві

Дієта на морозиві - невже існує настільки «солодкий» спосіб схуднення? На радість всім ласунам, це дійсно так. Пропонуємо вам дізнатися способи схуднення на улюблені ласощі.

Відео: Дієти та морозиво

Це потрібно знати

Варто пам`ятати, що представлене на полицях магазинів морозиво можна назвати корисним - в його складі присутні ароматизатори, барвники, антиокислювачі, емульгатори, стабілізатори, згущувачі, регулятори кислотності, піноутворювачі та інші небезпечні компоненти.

Навіть якісне морозиво, виготовлене в домашніх умовах, не надає всієї гами корисних елементів, необхідних нашому організму.

Яке морозиво вибрати?

Морозиво може бути:
- Плодово-ягідним (0% жиру і близько 30% цукру)
- Молочним (6% жиру і близько 16% цукру)
- Вершковим (10% жиру і близько 15% цукру).

Найкалорійнішим є пломбір (15% жиру і близько 15% цукру).

Для дієти підходять перші два варіанти. Виключаються сорти морозива з будь-якими наповнювачами.

варіанти дієти

Існує кілька варіантів такої дієти для схуднення:

Варіант № 1 (монодієта на морозиві)

Протягом трьох днів потрібно харчуватися лише морозивом (фруктовим або молочним - 130-170 ккал / 100 г). Добова норма калорій: 1000-1300 ккал. Обчислити оптимальну кількість морозива доведеться самостійно (з урахуванням калорійності вибраного сорту).

Їсти ласощі потрібно 5 разів на добу, розподіливши на рівні порції. Доповнити раціон можна несолодким чаєм або водою без газу. Середня втрата ваги: 1-3 кг.

Варіант № 2 (морозиво і йогурт для схуднення)

Цей варіант доповнює раціон несолодким йогуртом. Морозиво і йогурт потрібно чергувати між собою. Протягом дня покладається поїсти 5-6 разів. Добова калорійність, тривалість і результативність дієти ідентичні першим варіантом.

Відео: Чи можна морозиво діабетикові?

Варіант № 3 (овочі, м`ясо, морозиво)

Даний варіант дієти виводить на перший план овочі, морозиву ж відводиться роль десерту. Тривалість дієти можна збільшити до 7-ми днів. Середня втрата ваги: 2-4 кг.

• сніданок: Овочевий салат з капусти і зелені (200 г) і порція нежирного сиру (100 г)
• Другий сніданок і полуденок: морозиво зі свіжими ягодами (70-75 г)
• Обід: овочевий суп, тушковані кабачки (200 г), зерновий хлібець
• Вечеря: відварне куряче філе (150 г), овочевий салат

Недоліки дієти на морозиві

Дана дієта не може вважатися корисною і безпечною. морозиво сповнене вуглеводами. Цей продукт радує смаком, але при цьому не надає організму всього набору корисних елементів. Вживати ласощі можна:
• При цукровому діабеті
• При колітах
• При схильності до діареї
• При розладах травлення
• При схильності до утворення каменів в жовчному міхурі або нирках
• При непереносимості молока (якщо вибір припав на молочні сорти морозива)

Важливо пам`ятати, що при неналежному зберіганні в морозиві утворюються сильні токсини, які можуть привести до серйозного отруєння. Ознаки отруєння морозивом:
• Нудота
• Сильний біль в животі
• Підвищена пітливість
• Діарея
• Слабкість

Відгуки

Ця методика схуднення дуже подобається ласунам - вони із задоволенням вдаються до дієти на улюблені ласощі. На жаль, результати вона дає абсолютно нестійкі.