Фехтування замість фітнесу

Фехтування - це олімпійський вид спорту, який відрізняється від інших тим, що тут не тільки необхідно мати відмінну фізичну підготовку, але і спритність, гнучкість, жвавий розум і кмітливість. Заняття фехтуванням розминає все тіло, всі групи м`язів і зв`язки. Фехтувати можна не тільки шпагою, але і мечем. Даний вид спорту підвищує силу, витривалість, уважність і сприяє розминці всього тіла.

У минулому поєдинок на рапірах або мечах був способом вирішення конфліктів і зазвичай закінчувалося смертю одного з учасників поєдинку. У період між 18-19 століттями фехтування стали називати і відносити до спорту, а з 1986 року і до цього дня фехтування є Олімпійським видом спорту.

Заняття фехтуванням розвиває всі групи м`язів і розминає все тіло. При фехтуванні м`язи ніг і стегон мають найбільш вагому навантаження, м`язи спини допомагають підтримувати баланс тіла, м`язи живота також активно беруть участь у фехтуванні при збереженні стабільності, пози фехтувальника. Плечові м`язи є ключовими для дуелі на рапірах, тому вони повинні бути добре натреновані.