Пілатес для схуднення

Пілатес для схуднення - прекрасне проведення часу з користю для здоров`я. Досить часто пілатес називають неактивним видом спорту. На думку одних, дані заняття можуть просто звести з розуму від нудоти. При цьому результату ви не дочекаєтеся навіть по закінченню часу. Інші заявляють, що пілатес для схуднення є просто унікальним видом спорту, який дозволяє зміцнити здоров`я.

Даний вид гімнастики (пілатес для схуднення) був розроблений років сто тому Джозефом пілатесом, який з самого раннього дитинства мав досить слабке здоров`я. У зв`язку з цим йому протипоказані повністю заняття активним спортом. Виконавши масу досліджень, Джозеф прийшов до висновку, що тонус його організму в істотному ступені підвищується саме при навантаженнях, які спрямовані на м`язи центральної частини тіла. До даної категорії відносять стегна, прес і інші м`язи.

Дані висновки дозволили йому створити нову методику вправ, базис якої складається з шести принципів, - пілатес для схуднення. Перше правило (пілатес для схуднення) складається в концентрації. Здійснюючи вправи з пілатесу, не можна забивати голову думками про проблеми. Вся увага має бути зосереджена саме на русі. Контроль виступає базою методу. За правильністю здійснення вправи слід постійно стежити. Всі вправи, які пропонує пілатес для схуднення, необхідно здійснювати поступово, не поспішаючи переходячи від простого до складнішого.