Спортивне харчування для підтримки здоров`я: самостійні тренування з максимальною користю

Спорт заради життя, а не життя заради спорту - цим девізом в більшості своїй керуються непрофесійні атлети. Але для любителів не менш важливо, щоб тренування не проходили даремно, а давали відчутний результат.

Для багатьох повноцінні заняття спортом дуже непевні або навіть неможливі ряду причин: навчання, робота, сім`я, залученість в різні проекти і багато іншого часто робить заняття вдома єдиною альтернативою. Але і в цьому випадку не варто впадати у відчай, адже можна домогтися вагомого результату, тренуючись самостійно.

Про важливість збалансованого раціону знає кожен професіонал. Для того щоб витягти з фізичних вправ максимальну користь, необхідно дотримуватися певної дієти, споживаючи ключові вітаміни і мінерали і виключаючи шкідливу їжу. Розглянемо деякі спортивні добавки, що дозволяють домогтися успіху навіть у побутових умовах.

Вітамінно-мінеральні комплекси

Вітаміни та мінерали є незамінними компонентами дієтичного харчування, які організм не може виробляти самостійно. Спортивні вітаміни забезпечують нормальний перебіг багатьох біохімічних і фізіологічних процесів, а тому є незамінним і першочерговим елементом харчування абсолютно для всіх категорій атлетів.

Anavite від Gaspari Nutrition. Вітамінно-мінеральний комплекс для спортсменів, які працюють з великими навантаженнями. Підійде для любителів потягати залізо. Включає в себе вітаміни групи B, A, C, L-карнітин та амінокислоти. Anavite збільшує кількість рецепторів в м`язах, аеробне і анаеробне продуктивність, покращує зовнішній вигляд мускулатури (за рахунок гідратації клітин).
Animal Pack від Universal Nutrition. Один з самих, якщо не найпопулярніший вітамінно-мінеральний комплекс серед спортсменів. Для непрофесіонала однієї порції продукту з головою вистачить на перекриття добової потреби в корисних мікроелементів. Animal Pack містить вітаміни B1, B6, B12, A, C, D, E. Наявність великої кількості вітамінів групи B створює грунт для максимальної гіпертрофії м`язів, пригнічує катаболіческіе процеси і підвищує енергетичний потенціал.
Armor V від Muscle Pharm. Вітамінно-мінеральний комплекс з додаванням антиоксидантів, екстрактів корисних рослин, фруктових і овочевих концентратів, прибутків і корисних жирних кислот. Формула Armor V забезпечує синергію компонентів. Продукт оптимізує обмінні процеси організму, покращує роботу серцево-судинної, нервової, імунної, ендокринної та репродуктивної систем.
Daily Max від Maxler. Вітаміни С, E, B6, B12, фолієва кислота та інші мікроелементи, необхідні не тільки для якісних тренувань, а й для нормальної життєдіяльності організму.