Черешкова селера корисні властивості і протипоказання

Шість соток: Все про селері

Важко уявити здорове харчування без включення в щоденний раціон овочів. Селера корисний властивістю піднімати тонус, збільшувати розумову і фізичну працездатність. Овочева культура нормалізує апетит, знеболює, має сечогінну властивість. У харчуванні і для лікування використовуються листя, стебла, коренеплоди, а також насіння і сік.

Що корисного в селері

У зеленій масі і бульбах достатню кількість харчових волокон, причому в бульбах їх майже в два рази більше. Клітковина нормалізує обмінні процеси, усуває надлишок холестерину в крові, зв`язавши і виключивши його частина з циклу печінку-кишечник. Рослинні волокна нормалізують діяльність кишечника, створивши оптимальні умови життєдіяльності мікрофлори.

Селера корисний властивістю налагоджувати травлення, створювати прилив фізичних та інтелектуальних сил, знизивши потреба в тривалому нічному відпочинку.

Регулярно очищається харчовою клітковиною організм ефективніше пручається хворобам, відрізняється чудовою жизнестойкостью.

Вживаючи в день 100 г листя або стебел, вдається отримати майже половину добової потреби у вітаміні С, 90% денної норми бета-каротину, 80% норми вітаміну А.

Селера корисний входять до його складу вітамінами Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, причому в зелені більше вітамінів В2 і В9, а в коренеплодах В3, В6. Крім того, в коренях міститься вітамін В5.

мікроелементи представлені калієм, кальцієм, а також залізом, натрієм, фосфором, магнієм, їх більше в зелені.

Корисні властивості селерових соку

Чоловікам, жінкам, дітям необхідно пити розведений сік селери, корисний загальнозміцнюючі властивості. Його розбавляють кип`яченою водою з розрахунку 1 частина соку на 10 частин води, приймають тиждень по 1/4 склянки за годину до їжі 3 рази на день. При необхідності після 2-3 денної перерви курс повторюють.

Для нормалізації сну свіжий сік приймають по 1 с.л. за годину до їди.
У разі остеохондрозу приносить користь сік селери, який вживається по 1ч.л. 3 рази на день.
В якості ефективного болезаспокійливого під час жіночих днів прийняти 1/3 склянки соку вранці і ввечері за годину до їди.
При нефриті, запальному захворюванні нирок, селеровий сік приймають по 1с.л. 3 рази на день за годину до їжі.

З овоча здавна готують зміцнює чоловічу силу і здоров`я напій, що допомагає впоратися з імпотенцією. Лікувальні рецепти з селери:

Змішати кілька свіжоприготованих соків: 4 частини з селери, 2 частини з груші, 1 частина з яблук. Приймати за дві години перед сном протягом декількох днів.
В разі аденоми простати свіжий сік селери змішати в рівних частинах з медом, зберігати в холодильнику. Лікуватися, приймаючи 2с.л. 3 рази на день за годину до їжі.

Користь селери для схуднення

Входить до складу харчова клітковина сприяє нормалізації обмінних процесів, однією з причин збільшення об`єму жирової тканини, ефективно очищає шлунок і кишечник від залишків їжі, усуваючи процеси гниття і самоотруєння, що негайно відбивається на загальному самопочутті.

Сік селери також корисний у разі ожиріння, він приймається до половини склянки протягом дня. Його можна поєднувати з іншими овочевими соками - яблучним, морквяним. Для притуплення почуття голоду сік можна вживати з невеликою кількістю меду. Під час схуднення варто відмовитися від звички підсолювати їжу.

Володіючи корисним властивістю сприяти якнайшвидшій евакуації з організму рідини, селера застосовується не тільки для схуднення, але і для нормалізації високих показників артеріального тиску.

Рецепт салату з селери для схуднення

Щоб впоратися із зайвою вагою і схуднути, корисно приготувати салат зі свіжих овочів.

Рецепт простий: селера будь-якого різновиду, морква, ріпа, кріп або петрушка, рослинне масло холодного віджиму. Можна додати трохи лимонного соку.

Овочі дрібно нарізати, моркву та ріпу краще потерти на тертці.

Користь селери при лікуванні різних захворювань

Регулярне вживання овоча в свіжому або приготованому вигляді допомагає зменшити вплив нервових перевантажень, стресу, вилікувати багато захворювань. Це природне джерело чудового настрою, яким можна і потрібно ділитися з оточуючими.

Селера корисний властивістю надавати лікувальну дію, він служить чудовою профілактикою атеросклерозу, знижує показники холестерину, нормалізує артеріальний тиск, роботу серцевого м`яза, попереджає запори.

Рецепти з використанням селери корисні властивістю очищати кров, печінку, нирки, знижувати рівень глюкози в крові при діабеті.

Користь селери для усунення занепокоєння

До складу овоча входить магній. Як відомо, даний мікроелемент має властивість знімати і попереджати дратівливість, напруга, занепокоєння.

У разі дефіциту магнію швидше настає стомлення, можуть початися нічні судоми. Інтенсивно випадає волосся, стають ламкими нігті, частіше доводиться лікувати карієс. У крові збільшується рівень холестерину, послаблюється увагу, погіршується пам`ять.

Достатнє надходження магнію попереджає захворювання серця і судин, щитовидної залози, цукровий діабет, виразку шлунка.

Лікування селерою відкладень солей в суглобах

Завдяки входить до складу натрію селера корисна властивість справлятися з негнучкістю суглобів, нерідко викликаються дефіцитом натрію і надлишком в організмі кальцію.

Дефіцит натрію проявляється характерним скрипом в колінах, відсутністю їх гнучкості. Тужавіння суглобів, тканин сигналізує про переважання надходження кальцію.

Рецепт для усунення суглобових відкладень. Вимити 1 кг зелені селери разом з бульбами, подрібнити в м`ясорубці. Також пропустити через м`ясорубку 3 вимитих лимона разом з шкіркою. Ретельно перемішати, наполягати тиждень в темному місці. Готовий продукт віджати, додати 0,3 кг меду. Зберігати в холодильнику. Приймати по 1с.л. за годину до їди.

Як правило, суглобам стає краще після двох курсів лікування селерою.

Рецепт з селери для зниження рівня глюкози при діабеті

Заварити 20г свіжої зелені склянкою окропу, томити 15 хвилин на водяній бані.

Приймати по 2-3 с.л. 3 рази на день за годину до їжі.

Користь при лікуванні нирок

Насіння селери корисні для розчинення ниркових каменів. Для лікування 1с.л. насіння заварюють склянкою окропу, томят на водяній бані 30 хвилин. Приймають по 3с.л. вранці і ввечері.

Ще один рецепт для лікування нирок: 1ч.л. насіння селери заварюють склянкою окропу, додають варений горох і мед, перемішують. Приймають по 2с.л. за годину до їди 3 рази в день.

Перш ніж братися за самостійне лікування нирок, варто проконсультуватися з лікарем. В результаті неправильного самолікування камінь значного розміру нерідко страгиваться, завдаючи під час руху гострий біль. Може знадобитися термінове хірургічне втручання.

Різновиди овочевої культури

Залежно вибраного від сорту селери, як врожаю збирають певні частини рослини. Розрізняють такі різновиди популярного овоча:

Відео: Черешкова селера яка користь?

листову;
черешкову, вирощувану заради стеблинки листа;
коренеплідних.

Зрозуміло, виростивши кореневу різновид, листя і стебла селери також корисно вживати в їжу. Але це позначиться на величині бульб, вони виростуть набагато меншого розміру.

листові сорти

Листові різновиди швидко дозрівають, деякі вживаються в їжу вже через пару місяців.

бадьорість стійкий до зміни погоди, добре переносить холод, нестача вологи.
Самурай володіє довгим черешком, листям середнього розміру. Ароматну зелень селери корисніше вживати в свіжому вигляді, але можна засушити на зиму.
Захар дозріває близько трьох місяців, як врожаю дає значну кількість зеленої маси, яка швидко відновлюється.
картулі невибагливий до погодних умов, зрілість настає через два місяці. Ароматні листя можна зрізати кілька разів за сезон, вживаючи в свіжому вигляді або засушівая на зиму.

Черешкові (стеблові) види

Незважаючи на безсумнівні корисні властивості, селера даного різновиду в силу різних причин в нашій країні не користується популярністю. Проте, значною довжиною стебла і швидким урожаєм відрізняються наступні сорти:

малахіт, досягає зрілості через 2,5 місяці. Зелена маса складається переважно з черешків значного діаметра, дуже соковитих.
Паскаль дає урожай через три місяці. Відрізняється довгими стеблами насиченого зеленого кольору. Стійкий до похолодання, дає високий урожай.

коренеплідні різновиди

Дехто переконаний, що корисні властивості коренеплодів селери можна порівняти з лікувальну дію женьшеню. Проте в нашій країні коренеплідні сорти вирощуються на садових і дачних ділянках порівняно рідко, перевага віддається видам, що дає значну кількість зелені.

Як правило, середньо-ранні сорти досягають стиглості через 120-150 днів після появи сходів, тоді їх викопують. Деякі поширені різновиди:

яблучний дає високі врожаї, довго зберігається.
Грибовський ароматний, його можна засушити при заготівлі на зиму.
Празький гігант виділяє світла м`якоть, приємний аромат і значний розмір коренеплодів.

Термін дозрівання коренеплодів у так званих середніх сортів настає через 160-180 днів:

гігант дає великі коренеплоди вагою до 600-700г, у них характерний аромат і солодкий смак.
силач дає бульби значної ваги, маса кожного досягає 400г.
Єгор солодкий на смак, ароматний, містить значну кількість вітаміну С.
Албіна виступає над поверхнею, дає коренеплоди діаметром 10-12 см, в них не буває пустот.

Пізні сорти досягають стиглості через 180 днів:

Максим виділяється значною вагою бульб до 0,5 кг, вони чудово зберігаються в зимовий час.
Аніта дає високий урожай, маса коренеплодів досягає 400г. Урожай також добре зберігається взимку.

Як зберегти корисні властивості селери взимку

Рослина добре росте в середній смузі. При догляді потрібно пам`ятати, що воно любить частий полив.

Насіння висаджують будинку в кінці січня. В середині травня, якщо дозволяє погода, розсаду переносять у відкритий грунт. Повітря повинен прогрітися до +18 .. + 20С. Молода розсада витримує заморозки до-5С.

Перша зелень зрізається, коли вона виросте на 20-30 см. Щоб живці стали ніжними і світлими, їх підгортають у другій половині літа, за 2-3 тижні до збору врожаю. Восени, до настання заморозків, що залишилася зелень зрізається і використовується в домашніх заготовках.

На зиму листової або живцевих селера сушать, готуючи домашню приправу. Зелену масу нарізати і викласти на деко, висушити при кімнатній температурі. Коли трава повністю висохне, скласти її в скляну банку або паперовий пакет. Взимку додавати в різні страви.

Інший популярний спосіб заготівлі, коли до дрібно нарізаним листям або стеблах додається сіль, при зберіганні може викликати утворення нітрозамінів, канцерогенних речовин. Як правило, шкідливі речовини утворюються в ході реакції, в якій беруть участь містяться в заготовляється зелені нітрати.

кореневу різновид викопують в жовтні, причому краще використовувати не лопату, а вила. На бульбі залишають 2-3см зелені і поміщають в льох, в дерев`яні ящики, урожай можна пересипати піском. Температура зберігання +2 .. + 5С. Корінь краще викопати в перший рік, на наступний рік він стає дерев`янистим.

Інші способи зберігання:

бульби очистити від шкірки, нарізати соломкою і підсушити. Зберігати в скляному посуді.
дрібно нарізати бульби, потерти на тертці, скласти в пакет і зберігати в морозилці. Протягом зими додавати в різні страви, не розморожуючи.

Селера в рецептах популярних страв

Калорійність зеленої маси становить 13кКал на 100г. Енергетична цінність бульб трохи вище, 34кКал. Це необхідно враховувати при складанні щоденного меню в програмах схуднення.

Рослина ароматно, надає будь-якої страви неповторний відтінок смаку. Зрозуміло, потрібно знати міру, щоб овоч не "перебивав" інші компоненти.

Як правило, листову різновид додають в салати, вона використовується при домашньому консервуванні, в рецептах м`ясних страв.
стеблові різновиди нарізають в салати, тушкують з овочами, їх можна відварювати.
свіжі коренеплоди кришать в салати, вони добре поєднуються з м`ясними стравами, додають в супи. З бульб готують котлети. Простий рецепт страви з селери - посмажити скибочки і додати їх до горошку, помідорів, згасити з рибою або птицею.

Протипоказання і можливу шкоду селери

Овоч не варто вживати в разі гастриту з підвищеною кислотністю, він містить значну кількість вітаміну С, дратівної слизову.

Крім того, харчова клітковина підсилює перистальтику, активно впливаючи на стінки шлунка і кишечника.

Вагітним і годуючим також не варто включати овоч в раціон харчування.

Також в рубриці «Їжа»:

На багатьох присадибних ділянках можна зустріти таку овочеву культуру, як селера. Відбувається він від дикого рослини, що росте в болотистих місцях Європи і Азії. До 17 століття, поки селера не почали вживати в їжу, його використовували лише з лікарської і декоративною метою.

Про користь стебел селери ще в давнину згадував Гіппократ, називаючи його рятівником від усіх хвороб. Єгиптяни використовували селеру як поминального страви. Для них щоденне вживання цього священного рослини в їжу вважалося святотатством.

Зараз селера знайшов широке застосування в кулінарії, фармацевтиці та парфумерії. Найбільш корисні стебла селери і його м`ясистий корінь. Це дивовижна рослина можна назвати і овочем, і пряністю: якщо його вживати в салат, то це овоч, а якщо використовувати в якості приправи до гарячих страв, то це вже пряність.

Черешкова селера корисні властивості і протипоказання

Склад стебел селери

Люди, що піклуються про здоров`я і красу, регулярно вживають в їжу стебла цього коренеплоду не тільки в сирому вигляді, але і в складі різних корисних страв. У стеблах селери містяться у великій кількості вітаміни РР, Е, К, С, В1, В2, В5. Вживши в їжу тоненький стебло цього коренеплоду, ваш організм отримає до 8% необхідної добової норми вітамінів С і А. Це ароматне рослина містить безліч мінеральних речовин: цинк, залізо, селен, фосфор, магній і кальцій. Стебла селери багаті нікотиновою і глутамінової кислоти, глюкозиди та флавоноїдами.

Ця рослина є дуже цінним продуктом, що і підтверджується його складом. У селері зібрано унікальний набір вітамінів, білків, мінералів, який підтримує людський організм в стабільному стані. Ця рослина містить корисні амінокислоти (аспарагін, тирозин, каротин), клітковину, а також холін, протеїн і апіол, який і надає неповторний, злегка солонуватий присмак цього продукту. Які страждають захворюваннями жовчного міхура і нирок замість солі використовують стебла селери.

Корисні властивості стебел селери

Деякі проблеми зі здоров`ям успішно допомагає вирішити селера, який необхідно включити в свій раціон, оскільки корисні властивості стебел селери вже давно доведені медиками.

Корисні стебла селери при захворюваннях сечовивідних шляхів і травної системи, оскільки вони мають сечогінну дію і сприяють активному виведенню зайвої рідини з організму.

Оптимальний вміст в селері магнію і заліза може призупинити ріст ракових клітин і суттєво пригальмувати онкологічний процес в організмі.

Гіпоглікемічні властивості дозволяють використовувати його для лікування цукрового діабету. Регулярно вживаючи в їжу стебла селери, діабетики можуть значно знижувати рівень цукру в крові.

Наявність в ароматному корнеплоде таких активних сполук, як фталіди, а також кальцію, натрію, калію і магнію допомагає знижувати артеріальний тиск.

Це дивовижна рослина позитивно впливає на нервову систему: захищає її від стресів, перевтоми і напруги, допомагає концентрувати пам`ять і увагу, забезпечує спокійний і міцний сон.

У селері практично не містяться калорії (в 100 г - 18 ккал). Тому завдяки сечогінній дії, негативною калорійністю і здатності підтримувати в нормі обмін речовин, дієтологи рекомендують методики для схуднення, розроблені на основі цього продукту.

Великий вміст вітаміну С в цьому продукті допомагає зміцненню імунної системи, а це захищає організм від багатьох проблем зі здоров`ям.

Протипоказання до застосування селери

Незважаючи на те, що селера безпечне рослина, регулярно вживати його потрібно не дуже тривалий час. При варикозі і тромбофлебіті, а також після шостого місяця вагітності і при годуванні груддю селера бажано не вживати.

Користь стебел селери ні у кого не викликає ні найменших сумнівів. Увімкніть цей продукт в свій раціон, вирощуючи його на грядці або купуючи в магазині, і це надасть велику допомогу вашому здоров`ю.

Користь стебел селери (відео)

Селера: користь і шкода - вивчаємо плюси і мінуси!

04.10

Вітаю Вас, дорогі мої читачі! Сьогодні пропоную звернути Ваші погляди на дуже цікава рослина, яке давно користується заслуженою довірою численних шанувальників здорового способу життя, смачних страв та різноманітного меню. Селера, корисні властивості і протипоказання якого відомі далеко не всім, все більше завойовує увагу стежать за своїм здоров`ям і навіть примхливих гурманів. Тому законний питання: чому ж так корисно це рослина?

Любителі смачно і добре поїсти вже не можуть уявити, що існують хороші раціони харчування, в які не входять ці чудові хрусткі стебла, ніжні листочки і невеликі бульби з оригінальним смаковим відтінком.

Чому саме на цей овоч попит неухильно росте? Чим він так вабить багатьох?

В першу чергу він приваблює своїм прекрасним смаком і здатністю насичувати, урізноманітнити меню і при цьому берегти фігуру. Сама природа підказує всім нам, що варто прикрасити стіл!

Але зараз настав час познайомитися ближче з властивостями селери. Ми повинні точно знати, наскільки корисний смачний овоч, які у нього є протипоказання і кому варто вживати його неодмінно.

Селера: корисні властивості для всіх поціновувачів смачної і здорової їжі

Ви вирішили дізнатися, чим корисний селера? Дійсно, для багатьох людей ця рослина, як і раніше залишається загадковим. Однак фахівці і вчені, досвідчені дієтологи з задоволенням розкажуть про користь селери. Ви теж зумієте дізнатися цікаву інформацію про зеленому овоче прямо зараз.

1. Велика користь селери для забезпечення правильних обмінних процесів в організмі зробила його незамінним для всіх, хто хоче схуднути. Досить увімкнути смачне рослина в свій щоденний раціон, щоб із задоволенням спостерігати за зниженням ваги і зменшенням обсягів. А весь секрет полягає тільки в тому, що клітковина, що міститься в селері, і його ароматний сік стимулюють прискорення метаболізму, очищення кишечника і шлунка від залишків їжі, а також сприяють виведення з організму токсинів.

2. Безперечна користь селери для організму обумовлена тим, що в ньому міститься багатий комплекс вітамінів і цінних мінеральних речовин. Можна спокійно включати в меню овоч з насиченим смаком, приємним ароматом, забезпечуючи себе, таким чином, всім необхідним. Селера варять, додають в салати, використовують як гарнір. Ваше здоров`я почне зміцнюватися на очах, оскільки разом з селерою ви будете отримувати марганець і калій, кальцій і фосфор, цинк і залізо, вітаміни групи B, фолієву кислоту, вітаміни A, C, E.

3. Для деяких вже немає сумнівів, що саме корисний селера для організму, з якими проблемами він допомагає впоратися. Вони відкрили для себе головне: цей овоч дозволяє подолати труднощі в особистому житті! Він відмінно зміцнює потенцію, покращує жіноче лібідо, позбавляє людей від складнощів з ерекцією, поганий чутливості і зниженою збудливості.

4. Люди похилого віку, а також всі, хто стикається зі складнощами в роботі серцевого і судинної системи, відзначають: селера по-справжньому допомагає врятуватися від передчасного старіння, зміцнити стінки судин і стабілізувати кровотік, вивести на новий рівень роботу серця. Зелене рослина з чарівним ароматом не тільки принесе задоволення, але і помітно зменшить ризик інфарктів та інсультів.

Тепер ви знаєте, яка користь є від селери. Безумовно, це далеко не все. Про чудову рослину можна говорити годинами, але ми з вами зупинимося тільки на самій основної інформації.

Чи потрібен нам кореневої селера? Чим так корисний корінь селери?

Ви задумалися, чим корисний корінь селери? Чи варто спеціально шукати симпатичні бульби в магазинах? Може бути, простіше обійтися звичними листям і стеблинками?

Зовсім ні! Кореневої селера має корисні властивості, які роблять цю рослину дійсно привабливим. Нехай він стане частим гостем на вашому столі!

Привертає корінь селери, користь якого неоціненна для літніх людей, своєю здатністю відновлювати еластичність судин. Він потроху усуває бляшки холестерину, покращує кровотворення, рятує судини від крихкості, стає хорошим засобом для запобігання атеросклерозу.
У кореня селери корисні властивості моментально привертають всіх, хто часто страждає від головних болів, розладів сну, нервовій збудливості. У стані перманентного стресу такий корінь просто незамінний! Він врятує від негативних емоцій, допоможе швидко стабілізувати стан нервової системи. У корені міститься багато цінних вітамінів групи B. Вони і стануть кращими помічниками в боротьбі з негативними відчуттями!
Велику роль відіграє користь кореневого селери для всіх, хто страждає через кишкових розладів. Бульби варто регулярно додавати в салати, гарніри, щоб вивести з організму шлаки, поліпшити обмінні процеси і стабілізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
Ви вже знайшли корінь селери, але користь і шкода рослини поки вам не зовсім зрозумілі? Є тут і один невеликий нюанс. При підвищеній кислотності вживання селери варто обмежити, щоб не провокувати хвороби шлунково-кишкового тракту, пов`язані з порушенням кислотно-лужного балансу.
Пригадується корінь селери і для зовнішнього застосування. Він володіє відмінним ранозагоювальну дію.

Тепер ви знаєте, чим корисний кореневої селера. Залишилося тільки з`ясувати, в яких саме магазинах в вашому місті він є, адже відмовити своєму організму в такому цінному рослині просто неможливо!

Всі таємниці листового селери

У листя селери корисні властивості теж різноманітні. Ароматні, дивно соковиті, смачні листя з легкістю стануть основою будь-якого салату, гарніру. З ними можна їсти м`ясо і рибу, вони ідеально поєднуються з різними продуктами.

В першу чергу варто відзначити, що у селери листового користь і шкода складно порівняти. Безумовно, ці листи принесуть масу позитивного організму, а протипоказань у них практично немає. Але про один момент пам`ятати потрібно: листя багаті вітаміном C, тому при підвищеній кислотності селера треба вживати в помірних кількостях.
При ревматизмі, подагрі, всіляких захворюваннях серця і судин користь листового селери виходить на перший план. Бажано регулярно вживати листочки, щоб нормалізувати роботу серцево-судинної системи, повернути собі бадьорість і позитивне сприйняття навколишнього світу.
Рекомендують селера листова, корисні властивості якого допомагають відновити нормальне емоційний стан, при стресах, нервових потрясінь. Його варто вживати і в профілактичних цілях.
Цікаво, що відмінники в школах і вузах нерідко зізнаються, що просто обожнюють перекушувати на навчанні і вдома соковитими листочками селери. Наприклад, з`ївши салат із селери перед іспитом, можна досягти відразу кількох цілей. Листя вгамують голод, не викликаючи сонливості, підбадьорять, знімуть стрес. Головне, вони стимулюють розумову діяльність!

Коли ви знаєте, чим корисні листя селери, можна сміливо відправлятися в магазин за порцією цієї рослини. Листочки не тільки підкорюють смаком і ароматом, але і приносять помітну користь всьому організму.

Сік селери: корисні властивості для вашої краси

Варто з`ясувати, чим так корисний сік селери, що саме може подарувати нам цей ароматний напій. Важливо пам`ятати, що пити занадто багато соку не слід, так як він підвищує кислотність.

При цьому половина склянки приємною на смак рідини здатна значно поліпшити загальний стан організму. Сік найкраще пити перед їжею, два-три рази протягом дня.

Від соку селери користь очевидна:

виводить шлаки;
позбавляє від токсичних речовин;
стимулює метаболізм і забезпечує нормальне травлення

Є і ще один цікавий факт. Сік селери з медом - справжня панацея для всіх, хто зазнає труднощів з потенцією.

Якщо ви задумалися, які користь і шкода від соку селери, ми може відзначити тільки одне: при різко підвищеній кислотності, виразках такий напій включати в щоденне меню не варто.

Дієтологи рекомендують краще розводити сік в таких випадках, не пити його на голодний шлунок.

Плюси черешкові селери

У селери черешкові корисні властивості численні, рецепти багатьох страв з нього вам точно знадобляться. В першу чергу стебловий селера рекомендують всім, хто бажає скинути зайві кілограми.

З цією рослиною впоратися з вагою, обсягами дійсно набагато простіше! Ви будете насолоджуватися смачними стравами, а стебловий селера своїми корисними властивостями забезпечить зниження ваги. Він добре насичує, відмінно засвоюється і поліпшує травлення.

Користь черешкові селери відома і багатьом літнім людям. Рослина відновлює нормальний сольовий обмін, кислотно-лужний баланс. Крім того, воно зміцнює судини, робить їх більш еластичними.

Селера стебловий, користь і шкода якого для цінителів здорового способу життя вже не є секретом, допомагає загоювати рани, позитивно впливає на загальний емоційний стан.

Стебло селери: користь і шкода смачних стеблинок

Деяким стає цікаво: а чим корисний стебло селери? Він не так поширений, стеблинки буває складно знайти в магазинах. Ймовірно, і користі в ньому трохи? Насправді у стебел селери маса корисних властивостей.

Стеблинки варто регулярно вживати всім, хто вирішив відновити мікрофлору кишечника.
Хрусткий селера припаде до душі тих, що худнуть: він насичує, але не додає ваги і обсягів.
Селера стеблової, корисні властивості якого добре відомі всім, хто спілкувався з дієтологами, дозволить вивести шлаки і розщепити жири, запобігти утворенню нових відкладень.
Варто частіше є стебла і тим, для кого велику роль грає активність розумової діяльності. У меню кожного школяра, студента селера стеблинками просто зобов`язаний бути присутнім!

Важливо знати, як використовувати стебла селери правильно. Бажано не обробляти його занадто сильно. Можна готувати його на пару, злегка обсмажувати.

Прекрасний смак додасть блюдам стебло селери, який обшпарили окропом, а потім нарізали тонкими кружечками.

Шкоди від стебел практично немає, проте, годуючим жінкам і майбутнім мамам є його не рекомендується.

Чим корисний селера для чоловіків? Секрети міцного здоров`я у всіх сферах

Виявляється, користь селери для чоловіків настільки величезна, що для багатьох представників сильної половини людства цей овоч став справжнім порятунком!

Ні для кого не секрет, що чоловіки, навіть молоді, відчувають проблеми з потенцією. Вічні стреси, перевтома і фантастичний ритм життя роблять свою справу. Але сік селери, користь для чоловіків якого безперечна, дозволить подолати складності.

Діє сік направлено: він зміцнює мускулатуру, стимулює кровообіг, в тому числі і в органах малого таза. У підсумку про передчасної еякуляції можна забути!

Селера реалізує корисні властивості для чоловіків і в тому плані, що рослина забезпечує нормальний емоційний настрій, позбавляє від стресів і зміцнює організм в цілому.

Користь селери для жінок: покращуємо лібідо і худнемо

Про чоловіків і користь для них селери ми вже дізналися найголовніше. Так чим же корисний селера для жінок? Виявляється, і для прекрасних дам рослина незамінне.

Селера позитивно впливає на організм, покращує настрій, відновлює сольовий обмін і нормальну діяльність шлунково-кишкового тракту. Є і дві основні проблеми, які вирішує селера: він допомагає жінкам швидко худнути і помітно підвищує лібідо.

Селера: протипоказання

Має селера і протипоказання до застосування, які теж варто завжди враховувати.

Якщо у людини є порушення роботи систем шлунково-кишкового тракту, варто порадитися з фахівцем, щоб з`ясувати, наскільки часто йому можна вживати цей овоч.
Селера принесе шкоду тим, у кого занадто підвищена кислотність, так як містить багато вітаміну С і кислот різних типів.
У соку з селери протипоказання роблять його недоступним для вагітних, годуючих жінок.

Однак ми можемо відзначити, що рослина не настільки небезпечно, щоб зовсім від нього відмовлятися. Просто радьтеся з вашим лікарем, дієтологом - і включайте цінний овоч в меню потроху.

Ви дізналися багато цікавого про селері! Листочки, черешки і стеблинки, невеликі бульби не випадково ваблять всіх поціновувачів здорового способу життя.

Треба берегти своє тіло і доглядати за ним, прагнути до досконалості і зберігати красу і молодість, створювати для себе приємну атмосферу кожен день, покращуючи настрій.

Саме селера подарує здоров`я і позитивні емоції. Залишилося тільки знайти рецепти страв з селерою і придумати свої власні!

Будьте здорові, дорогі друзі! До нових зустрічей!