Вітаміни для дітей

Відео: Чи потрібно давати дітям вітаміни? Поради батькам

Відео: Вітаміни для дітей

Сучасні батьки достатньо обізнані про користь вітамінів для зростаючого дитячого організму. Ось тільки про те, які, в якому віці і в якій кількості вітаміни повинні отримувати їх чада, щоб вирости здоровими, знають не всі.

Вітаміни для дітей - це ті ж 13 з`єднань, які необхідні людям будь-якого віку. Але при гострій нестачі деяких з них може виникнути не тільки затримка росту, а й серйозні захворювання, і навіть розумова відсталість.

Значення полівітамінних препаратів

При правильному харчуванні діти повинні отримувати корисні продукти, що містять корисні компоненти в натуральному вигляді: яловичина, м`ясо птиці, риба, молочні продукти щодня, яйця не менше 2-х на тиждень, кожен день вершкове і рослинне масло і 5 видів овочів і фруктів.

Додаткові мультивітамінні комплекси влітку не так важливі. Якщо діти харчуються правильно, то додаткові препарати можуть знадобитися їм тільки після важких хвороб, в період інтенсивних занять спортом або в період, коли вони дуже сильно додають в зрості і вазі. У разі неправильного харчування, вони повинні отримувати спеціальні добавки протягом 1 місяця з перервою в 2 місяці.

Необхідно звернути увагу на полівітамінні добавки, якщо з`явилися ознаки їх дефіциту в організмі. Це поганий апетит, швидка стомлюваність, збільшена пітливість.

Вітамінно-мінеральні комплекси просто необхідні, якщо дитина бліда, погано спить, дуже порушимо, повільно зростає і погано набирає вагу.

Всесвітньою організацією охорони здоров`я розроблені норми вітамінів, необхідних дітям протягом дня з урахуванням віку.

Вітаміни необхідні навіть з моменту народження. Найголовніший вітамін для новонародженого - Д3 (кальциферол). Він необхідний організму, щоб засвоїти кальцій і фосфор. Недолік кальциферол спричинить неправильне розвиток не тільки скелета, але і ясен і зубів, негативно позначиться на зорі.

Якщо лікар станом джерельця дитини знаходить, що у нього є недолік кальциферол, то він призначить приймати препарат в краплях. Давати цей препарат дітям без призначення лікаря категорично не можна, тому що його надлишок не менше небезпечний, ніж його недолік.

Відео: Найкращі вітаміни для дітей!

Хороші вітаміни для дітей від року до шести років

Більше за інших в цьому віці необхідні наступні вітаміни для росту дитини: А, Д, РР, С, В1, В2, В6 і В12, тобто ті, які зможуть забезпечити не тільки активне зростання, але і швидке збільшення обсягу і маси всіх тканин і органів.

Відео: Найкращі вітаміни для дітей на Російському ринку! доведено ФГБУ "НДІ харчування" РАМН

Оскільки малюкові в цьому віці важко проковтнути таблетку, то краще купувати полівітамінні препарати у вигляді сиропу. Вони приймаються в рідкій формі, а крім того, не містять вітаміну К, застосування якого слід уникати через можливий негативний вплив на імунну систему. Можна пропонувати мультивітамінні препарати у вигляді жувальних цукерок зі смаками різних фруктів.

Полівітамінні препарати потрібні для зміцнення імунітету. Багато дітей в цьому віці починають ходити в дитячий сад і відчувають стрес від незвичної обстановки.

Полівітамінні комплекси повинні забезпечити йому нормальне зростання м`язів і кісток, так як цей вік характеризується великим приростом кістково-м`язової маси (А, Д, РР, С, В1, В2, В6, В12). Необхідні також мінерали фосфор і кальцій. Якщо у дитини в цьому віці буде гіповітаміноз, він буде маленького росту, ноги і груди придбають неправильну форму.

Вітаміни для школярів

У семирічному віці починається формування головного мозку, тому на додачу до колишніх вітамінів, школяреві знадобляться вітамін Е і фолієва кислота, а також мінерали кальцій, фосфор, залізо, магній і йод.

Нарешті, в 10 років імунна система стає такою ж, як у дорослої людини і потреби в дитячих вітамінах теж. Однак гіповітаміноз в цьому віці відчувається набагато гостріше і може привести до недостатнього розвитку кістково-м`язової тканини, а також сповільнить розвиток мозку і зробить його нездатним до сприйняття складних наук.