Способи поліпшення обміну речовин, що сприяють схудненню

Обмін речовин - основа нормальної життєдіяльності людського організму. У нашому організмі постійно відбуваються складні хімічні реакції - метаболізм або обмін речовин. Таким чином організм отримує необхідну енергію, поживні речовини і кисень із зовнішнього середовища.

Органічні системи виконують різні функції, але їх об`єднує одне - без зовнішньої підтримки вони не можуть існувати, тобто стан здоров`я повністю залежить від біосинтезу.

ПроГрімне значення також має якісне очищення організму для поліпшення обміну речовин. Якщо залишки продуктів накопичуються в організмі, утворюються шлаки, які виділяють токсини, починається повільне отруєння. З`являється необгрунтована втома, втрачається легкість рухів, погіршується якість шкіри, волосся і нігтів. У людей з порушеним обміном речовин часто виникають розлади травлення - проноси або запори, починаються артеріальна гіпертензія і варикозна хвороба, з`являється зайва вага.

Швидко схуднути, чи не відрегулювати обмінні процеси, неможливо. Щоб швидше позбутися від зайвих кілограмів, вдаються до використання таблеток для поліпшення обміну речовин, що сприяють схудненню. Як діють такі лікарські засоби, мають побічні ефекти від застосування, і чи можна відновити метаболізм без їх застосування?

Медичні препарати для поліпшення обміну речовин і схуднення

У більшість медичних засобів для швидкого схуднення входять наступні складові.

Стимулятори обмінних процесів - амфетамін, кофеїн, фенамін. Вони збуджують на нервову систему, змушуючи калорії буквально згоряти. Занадто великі дози цих речовин викликають підвищене нервове збудження і безсоння;
L-тироксин. Цей гормон синтезується щитовидною залозою, відповідає за швидкість метаболічних процесів. Додаткове надходження в організм цієї речовини знижує масу тіла, і вага не повертається. Виникаючі побічні ефекти - підвищена пітливість, нервозність, дратівливість;
Хром. Чому серед речовин, що сприяють схудненню, він займає лідируючі позиції. Наукового підтвердження зв`язку хром - зниження ваги не отримано
Стероїди. Завдяки їм жирові відкладення перетворюється в енергію, при активних тренуваннях збільшується м`язова маса. Звикання до додаткового введення стероїдів виникає дуже швидко - при їх скасування знижується імунітет і вага повертається. Тривалий прийом синтетичних гормонів жінкам надає чоловічі риси - можуть припинитися менструації, змінитися тембр голосу, виникнути багато несприятливі зміни;
Прийом кленбутерола надає чарівну дію на вагу - він знижується практично миттєво. Побічний ефект від прийому таблеток з цим складовим - тахікардія;
Більш щадними вважаються таблетки, в яких включено гормон росту - соматотропін. Стимулює метаболізм він при тривалому вживанні малими дозами, сприяє зниженню ваги, не викликаючи патологічних процесів в організмі, якщо немає індивідуальної нестерпності.

Найбільш популярні препарати, що покращують обмінні процеси, і сприяють швидкому зниженню ваги. «Рідкісні» - Російський препарат, або «Меридіа» - Німецький. Таблетки надовго пригнічують апетит, змушують витрачати більше енергії, ніж вводиться з їжею.

Спільне застосування щадяще чинного «Кленбутерола» і стимулятора «L-тироксину» допомагає швидко позбутися від зайвих кілограмів і привести фігуру в порядок.

Якщо порушити курс лікування або скасування провести неграмотно, виникають «забійні наслідки» - обмін речовин порушується - сповільнюється, виникають проблеми з серцево-судинною системою.

анаболічні стероїди «Метиландростендіол», «Анадрол», «Анавар», «данабол» дуже ефективно стимулюють метаболізм. Приймати їх потрібно досить тривалий час, тільки тоді вони починають діяти.

Які препарати найбільш безпечні?

«Лецитин». Він в своєму складі містить фосфоліпіди, які стимулюють жовчогінний процес. Це один з препаратів, що мають мінімальну кількість побічних ефектів і не має протипоказань по захворюваннях сечовидільної системи;
«Глюкофаж». При його застосуванні рівень інсуліну в крові знижується, жири практично не засвоюються. Протипоказання - хвороби серцево-судинної системи і нирок;
Одним з найбільш безпечних препаратів вважається «Ксенікал», за що користується заслуженою популярністю. Він блокує вироблення ліпази, метаболізм прискорюється, їжа швидко перетравлюється, засвоєння блокується, все виводиться природним шляхом. Звикання не викликає. Протипоказання - артеріальна гіпертензія, хвороби кишечника і жовчного міхура.

До медичних засобів, що прискорює метаболізм, відносяться: «ГЛЮКОСІЛ», «Бурдок-С», «Орсотен», «Пінотель-Баланс», «Метаболайн» і багато інших аналогічні. Всі вони мають різну дію, однак, наслідки від їх прийому для організму не завжди сприятливі. Щоб уникнути погіршення здоров`я, бажано перейти на раціон, складений з продуктів, що поліпшують обмін речовин і - відповідно - сприяють схудненню.

Продукти поліпшують обмін речовин

Які продукти допомагають схуднути і сприяють підвищенню обміну речовин?

Вівсянка. Клітковина, що міститься в ній, перетравлюється довго, вступає в контакт з жирами, що знаходяться в шлунку і кишечнику, і природним шляхом виводить їх з організму, стимулюючи травний процес.

Цитрусові - це природні стимулятори метаболізму. У їх складі є вітаміни - в тому числі і дуже важливий для підвищення імунітету вітамін С - клітковина і мікроелементи. Їх регулярне вживання не тільки покращує травлення - воно піднімає настрій. Соєве молоко - цей продукт для схуднення популярністю не користується. Але якщо його ввести в розвантажувальний раціон, то можна вирішити відразу 2 завдання - прискорити обмін речовин і не дати вичерпатися резерву калію, необхідного для безперебійної роботи серця.

Кисломолочні продукти сприяють нормальній роботі кишечника і заповнюють дефіцит кальцію.

Стакан зеленого чаю, випитий натщесерце, стимулює обмінні процеси, рівень глюкози нормалізується, холестерину - знижується, шкідливі жири нейтралізуються, тяжкість в шлунку йде.

Мигдаль. Джерело вітамінів і мінералів, підвищує тонус кишечника. Свіжозаварений натуральна кава, випита з ранку, підвищує швидкість обмінних процесів на 4-5%.

Сік шпинату виробляє послаблюючий ефект, одночасно він - за рахунок вмісту марганцю - покращує діяльність щитовидної залози і нормалізує склад крові, стимулює вироблення серотоніну і ендорфіну - гормонів щастя.

Яблука - природний жиросжигатель. Якщо з`їдати перед сном 1 зелене яблуко щодня, ніяких ранкових проблем з дефекацією не виникатиме - шлунок стане працювати, як швейцарський годинник.

Індичка - її легке м`ясо швидко переробляється організмом, поповнює запас вітамінів групи В, стимулює обмінні процеси.

Квасоля - її вживання надає в організмі дію, аналогічне введенню дози інсуліну. Рівень цукру в крові не підвищується, ситість зберігається надовго, почуття голоду блокується.

Броколли. Ця капуста має послаблюючу дію, в її складі - багато кальцію, йоду і вітаміну С, що сприяє формуванню стрункої фігури.

Холопеньо - червоний перець, що містить капсаїцин, який надає збудливу дію на організм. Після засвоєння цього продукту на кілька годин прискорюється серцевий ритм, калорії спалюються в посиленому темпі.

Приправи - кориця, каррі і імбирний порошок. При їх додаванні в страви відбувається посилене спалювання калорій, виділяється енергія, знижуються рівень цукру і холестерину в крові.

З таблетками худнути швидше, при введенні в раціон прискорюють метаболізм продуктів - повільніше. Але способи мало відрізняються між собою - в обох випадках слід вести активний спосіб життя і дотримуватися низькокалорійного раціону.

Так може краще обмежитися вживанням надійних і безпечних натуральних засобів?